Как правильно очистить организм от шлаков и токсинов?

В современном мире помимо каждодневных хлопот прибавляются еще и проблемы со здоровьем. Одной из таких весьма популярных проблем является так называемая зашлакованность организма. Все дело в том, что современная экология, в частности, в крупных мегаполисах, оставляет желать лучшего, да и полки магазинов пестрят полуфабрикатами, а не натуральными продуктами. Как следствие, возникает вопрос о том, как правильно очистить организм от шлаков и токсинов. Именно об этом мы и поговорим в данной статье.

Общая информация

В первую очередь следует заметить, что, живя в мегаполисе, нельзя посредством трав или других народных средств полностью очистить свой организм от вредных веществ. Ежедневно их количество будет увеличиваться буквально в геометрической прогрессии, а значит, вопрос о том, как очистить организм от шлаков и токсинов, станет неразрешимым. Лучше стараться как можно больше времени проводить на природе, пить исключительно полезные напитки (чаи, воду, соки) и кушать разнообразные фрукты и овощи.

С другой стороны, ни в коем случае не рекомендуется увлекаться специальными клизмами, цель которых состоит в выведении вредных веществ. Все дело в том, что они могут нарушить микрофлору кишечника, что, в свою очередь, станет новой проблемой, которая требует квалифицированного лечения.

Прежде чем перейти к вопросу о том, как целесообразнее очистить организм от шлаков и токсинов, следует как можно больше об этом узнать. К примеру, при хронических серьезных заболеваниях можно лишь усугубить ситуацию. Наш организм устроен весьма сложным образом, и он сам знает, когда необходимо очиститься от вредных веществ. Чувствуйте свое тело.

Как очистить организм от шлаков и токсинов: голодание

Наверняка каждый знает, что основным "мусором" в нашем теле является именно еда. Ежедневно мы кушаем вредные конфеты, печенье, чипсы, запиваем их газированными напитками, а на ужин предпочитаем жареные полуфабрикаты. Все это, безусловно, не проходит без следа для нашего тела. Голодание является, пожалуй, одним из самых простых и одновременно очевидных способов того, как быстро очистить организм. Однако в этом случае потребуется предварительная консультация со специалистом, который даст вам полезные рекомендации или, наоборот, запретит данную методику. На сегодняшний день существует множество разновидностей голодания, каждый может выбрать вариант, что называется, по своему усмотрению. Медики утверждают, что голодать достаточно один-два раза в неделю, при этом не следует полностью отказывать себе в пище. Рекомендуется пить зеленый или травяной чай, хорошей альтернативой является и кефир.

Заключение

Итак, в данной статье мы рассмотрели важный вопрос о том, как очистить организм от токсинов, используя голодание. На самом деле это далеко не единственный способ, существуют иные, но более сложные варианты. В любом случае в первую очередь следует проконсультироваться с врачом. К примеру, при язвах желудка или болезнях печени использование очистительных методик, в том числе и голода, не рекомендуется. Будьте здоровы!