Как закрытые на ночь окна в квартире могут отразиться на вашем здоровье

Качественный сон, как известно, необходим для поддержания здоровья. Сотрудники Университета Иоганна Гуттенберга рекомендуют закрывать окна в ночные часы. По словам специалистов, ночной шум стимулирует выработку гормонов стресса. В дальнейшем это приводит к ухудшению состояния здоровья.

Объяснение экспертов

Специалисты провели исследование, которое позволило установить связь между шумом, который человек слышит в ночные часы, и здоровьем сердечно-сосудистой системы. По словам экспертов, сон с открытыми окнами может в перспективе привести к повышению концентрации холестерина в крови, к развитию гипертонической болезни.

Возможно, негативное влияние ночного шума на человеческий организм связано с тем, что древние предки людей воспринимали это явление как сигнал опасности.

Авторы исследования советуют спать с закрытыми окнами. Особенно, тем, кто живет в городе, рядом с оживленными трассами. Закрытые окна снижают уровень шума в спальне. В ночные часы мозг более восприимчив к звуковым сигналам, чем в период бодрствования.

Шумы во время сна приводят к стрессу, который, в свою очередь, стимулирует производство кортизола. В долгосрочной перспективе это явление может привести к патологиям сердечной мышцы и сосудов.