Эмоциональное и поведенческое: что такое травмирующее событие и как разные люди реагируют на него

Любые события, произошедшие с человеком и ставшие чрезмерными для его психики, относят к травмирующим. Люди могут по-разному реагировать на одну и ту же травму. Первоначальная реакция на нее может варьироваться от шока и отрицания до страха, грусти, гнева или чувства вины.

Типы реакций на травмирующее событие зависят от различных факторов – характера события, возраста человека, его физического и психического состояния. Последствия травмы могут быть как краткосрочными, так и долгосрочными и они, как и реакции, для каждого человека будут разными. В связи с этим невозможно не осуждать, не обвинять человека в поведении, проявляющемся в сложной или болезненной ситуации.

Классификация травм и их связь с реакциями

Различные типы травм, и их характеристики напрямую связаны с реакциями людей на травмирующее событие. Иными словами, реакция человека зависит от происхождения события. Рассмотрим классификацию травм подробнее:

• Физическая или психологическая. Первую относят к телесным повреждениям, а вторую к событиям, которые влияют на эмоциональное и психическое здоровье.
• Коллективная или социальная. Определенное событие, которое затрагивает группу людей - стихийное бедствие, война, террористический акт.
• Простая и сложная. Простую травму следует рассматривать как единичный травматический опыт. К сложным травмам относят повторное воздействие травмирующих событий.
• Острая и травматическая. Острые травмы - это единичные или серия событий, произошедших за короткий промежуток времени. Травматические связывают с событиями, возникающими в течение более продолжительного времени, к примеру, повторное физическое или эмоциональное насилие.

События, которые способны вызывать травму

Переживания, провоцирующие травму, характеризуются разрушительной силой. Она превосходит убеждения, источники поддержки и смысл жизни человека. Любой травмирующий опыт заслуживает внимания и сочувствия. Стихийные бедствия, несчастные случаи, похищения и пытки, жестокое обращение, серьезные острые или хронические заболевания – это лишь часть событий, которые способны вызвать травму.

Типы реакций на травмирующее событие

Важно отметить, что у одних людей одно и то же событие может спровоцировать травмы, а у других - нет. Все люди по-разному реагирует на них. Это связано с тем, что у каждого человека есть собственный опыт, индивидуальный набор внутренних ресурсов и умений преодолевать трудности. Реакция на травму зависит и от характера человека, его эмоциональности, жизненного опыта, культуры.

Специалисты выделяют несколько распространенных реакций, которые могут быть ответом на травмирующее событие.

Физическая реакция

На травму организм может отреагировать физическими симптомами:

• повышенное потоотделение;
• мышечное напряжение;
• учащенное сердцебиение;
• головокружение;
• усталость;
• тошнота.

Эмоциональная

Человек, переживающий травмирующее событие, чувствует себя подавленным, испытывает чувство безнадежности. Люди могут реагировать на травму целым рядом реакций и эмоций:

• чувство вины;
• гнев;
• печаль;
• стыд;
• страх.

Когнитивная реакция

У человека, пережившего травмирующее событие, могут возникать искаженные или негативные мысли. У них может развиться амнезия, касающаяся травмирующего события: они не могут вспомнить его детали, возникают проблемы с концентрацией внимания.

Поведенческие реакции

Среди различных реакций на травмирующие событие следует выделить реакции поведенческие - избегающее отношение, социальная изоляция, чрезмерная бдительность, бессонница, раздражительность.

Реакции замораживания

Люди, испытывающие реакцию замораживания после перенесенной травмы, чувствуют себя оторванными от собственных чувств и эмоций, своего окружения. Они словно парализованы: им бывает сложно говорить, двигаться, создается впечатление, что они испытывают разобщенность и нечувствительность.

Боевые реакции

Нередко перенесшие травму люди демонстрируют реакцию борьбы. Они довольно агрессивны, пытаются найти способ защитить себя или окружающих их людей. Их мысли и желания могут быть довольно жестокими. Часто гнев и импульсивность не поддаются контролю.

Реакция бегства

Эта реакция на травму характеризуется желанием человека вырваться из неблагоприятной ситуации. Им не удается расслабиться и оставаться на месте. Отсюда это стремление к бегству.

Когда необходима помощь специалиста

Все реакции, описанные в этом материале, являются нормальными, если человек перенес травмирующее событие. Они не говорят о психологическом расстройстве. Несмотря на это, помощь специалиста может потребоваться, если реакции сохраняются в течение продолжительного времени и оказывают негативное влияние на качество жизни.

Важно понимать, что на жизнь человека может оказывать существенное влияние любой опыт. Он способен вызывать физические, эмоциональные или когнитивные реакции.