Боль от расставания с друзьями сильнее, чем от развода? Как себя вести, если чувствуешь потерянным

Расставание с друзьями может быть чрезвычайно болезненным опытом, несмотря на то что в сравнении с разводом это кажется менее значимым. Однако время не стоит на месте, и жизнь продолжается, поэтому важно признать свои чувства и пережить разрыв отношений.

Почему расставание с друзьями вызывает боль

Одна из причин возникновения боли при расставании связана с тем, что мы привыкаем делиться со своими друзьями самыми сокровенными тайнами. Мы говорим с ними о том, что не рассказываем никому другому – о взаимоотношениях в семье, проблемах на работе, новых идеях. С друзьями мы зачастую ходим в кафе, на вечеринки, отправляемся в походы и путешествия. Когда наступает момент расставания, мы теряем не только друзей, но и кусочек собственной жизни.

Кроме того, расставание может быть сложным, потому что друзья нас очень хорошо знают и понимают лучше, чем большинство окружающих людей. Мы можем чувствовать, что потеряли тех, кто мог бы нам помочь в трудную минуту. Когда мы разводимся, мы получаем поддержку от друзей. Но, когда мы расстаемся с ними, мы остаемся в одиночестве.

Советы, как справиться с болью при расставании с друзьями

Есть несколько способов, которые могут помочь вам справиться с грустью и тоской и двигаться дальше. В первую очередь дайте себе время на покой. Расставание с друзьями может вызвать стресс и тревогу, поэтому важно выделить для себя период на отдых и расслабление. Найдите время для себя, занятий любимыми делами. Пройдитесь по магазинам, посмотрите интересный фильм, поиграйте с домашним питомцем.

Узнайте больше о себе. Для этого поразмышляйте на тему жизни, разрыва отношений. Можете завести дневник и записывать туда все свои мысли. Благодаря самопознанию вы поймете, что можете преодолеть любую трудность. Вы разберетесь в том, кто вам нужен, каких отношений вы хотите в своей жизни.

Обратите внимание на свое здоровье. Важно позаботиться о физическом и эмоциональном состоянии. Помогайте своему организму быть в форме посредством здорового питания, физических упражнений, медитаций или йоги.

Воспользуйтесь поддержкой родственников. Расскажите близким людям о своих чувствах, возникшей боли. Благодаря общению с ними вы будете чувствовать себя менее одиноко.

Используйте новые возможности. Если вы проводите время в новой среде, у вас есть шанс обзавестись новыми знакомыми и друзьями, имеющими такие же интересы, как у вас.

Как быть с общими друзьями

Если у вас и у вашего бывшего друга есть общие друзья, то не ставьте их перед выбором стороны. Дайте людям возможность общаться с вами обоими. На вопросы других друзей о расставании отвечайте вежливо и без эмоций. Не говорите плохо о человеке, не раскрывайте его секреты. И не важно, что стало причиной разрыва отношений. Это не должно подтолкнуть вас на конфликты и совершение подлых поступков.

Расставание с друзьями, как и разрыв отношений с любимым человеком, может произойти по разным причинам. Возможно, ваше общение было токсичным, а может быть, так должно было произойти, и каждый из вас пошел своей дорогой. Но какова бы ни была причина, расставание – это всегда достаточно болезненно. Не игнорируйте и не прячьте эти эмоции. Разрешите себе их чувствовать, найдите поддержку и следуйте своим интересам, чтобы начать новую главу в своей жизни.