8 "нормальных" привычек, которые говорят о неприятии себя и низкой самооценке

Самооценка человека в большинстве случаев формируется еще в детстве. Многое зависит от воспитания, и если ребенка не уважают как личность, у него развивается непринятие себя. Негативное отношение ловко маскируется под привычку, и человек не всегда понимает, что подвергает себя опасности быть не принятым социумом (наивно рассчитывать на любовь других без истинной любви к себе). О «нормальных» привычках, которые способны окончательно понизить самооценку, пойдет речь в данной статье.

Отсутствие защиты личных границ

Некоторые люди не знают о существовании личных границ. В детства они привыкли подчиняться родителям, затем эстафету передали учителям и наставникам, потом появились начальники, партнеры, дети и пр. То есть, человек привык к тому, что у него нет личного пространства, и считает это нормой. Нет ничего страшного в том, что в его комнату войдут без стука, без спроса возьмут вещи, не посоветуются по важному вопросу и пр. Он позволяет себя контролировать, критиковать и даже обижать, опять-таки, не замечая в этом угрозы для себя.

Нельзя позволять другим людям делать с вами то, что они хотят. Не путайте неумение защищать свои границы с добротой, это совершенно разные вещи. Научитесь защищать свои интересы, ценности, свое пространство, сделайте это, как можно быстрее.

Беспощадные эксперименты над своей внешностью

Некоторые наивно полагают, что изнурительные диеты, стремление довести себя до изнеможения в спортивном зале и опасные бьюти-процедуры — это забота о своей внешности. На самом деле ничего общего между этими вещами нет, поскольку человек, который себя принимает таким, каков он есть, никогда не станет над собой издеваться. Это не означает, что он не будет заниматься спортом и ухаживать за собой, наоборот, все это станет нормой его жизни, но без перебора.

Не жертвуйте своим здоровьем ради красивой фигуры, не относитесь к себе слишком предвзято (некоторые девушки даже после ощутимой потери веса не могут остановиться и продолжают худеть до анорексии, и это также показатель неприятия самого себя). Все, что вы с собой делаете, не должно угрожать вашему здоровью, ни физическому, ни психическому. Позвольте себе наслаждаться жизнью и не рискуйте без веской на то причины.

Трудоголизм

Есть немало примеров тому, как человек старается выполнить любую поставленную перед собой задачу до конца. Некоторые не считают чем-то плохим или опасным игнорировать сон и усталость, они ставят перед собой цели (или их ставит кто-то другой) и стараются во что бы это ни стало сделать все по высшему классу. Люди просто падают без сил, но не останавливаются, и при этом речь не идет об экстремальной ситуации, которая требует полной отдачи, но случается не так часто. Речь о том, что люди не позволяют себе остановиться даже после окончательной потери сил, поскольку считают это недопустимым.

Привычка доводить дело до конца является похвальной, однако все нужно делать в меру. Не позволять себе выспаться из-за обилия дел или работать без отпуска несколько лет подряд — это не просто привычка, это подсознательное неприятие самого себя. Никогда нельзя подвергать свое здоровье и самочувствие опасности ради дел, переделать которые на сто процентов еще никому не удалось и точно не удастся.

Желание всем помочь

Привычка помогать другим у некоторых не вызывает никаких опасений. Человек искренне полагает, что должен постоянно жертвовать своими ресурсами ради создания комфортных условий тем, кого считает близкими людьми. Есть люди, у которых, по сути, ничего нет, и которым ничего и не надо, но они всячески стараются сделать других счастливыми. Это тоже позиция, и некоторые реально счастливы, выбирая такой путь.

Однако можно с уверенностью сказать, что такие люди не принимают самих себя. По какой-то причине их доброта стала опасной, и если вы узнали в этом человеке себя, срочно меняйте свои взгляды на жизнь. Даже если вам доставляет удовольствие помогать другим людям, продолжайте то делать, но только без ущерба для себя. Научитесь отказывать, сделайте приоритетной свою, а не чужую жизнь. Она вам дана в качестве подарка, а с подарками так обращаться нельзя.

Игнорирование собственных желаний и потребностей

В продолжение темы стоит сказать, что некоторые люди предпочитают не прислушиваться к себе. Они считают, что другие достойны радостей жизни, а они могут обойтись практически без всего. И это было бы здорово, если бы человек просто воспитывал силу воли и периодически отказывался удовлетворять все свои желания. Но здесь происходит иначе: кто-то отказывается, чтобы обеспечить лучшую жизнь партнеру, кто-то детям или родителям. Есть примеры бескорыстных людей, которые готовы все делать ради чужих, не требуя ничего взамен. А есть и те, которые просто себе все запрещают, непонятно по какой причине то и дело себя наказывая.

Если вы чего-то хотите и уж тем более испытываете в этом потребность, обязательно это сделайте (если не можете, попросите или даже потребуйте, если имеете на это право). Не считайте то баловством, между прочим, баловство тоже полезно в разумных пределах. Не просто не игнорируйте, а стремитесь обеспечить себя всем необходимым. Помните о том, что достойны всего самого лучшего и старайтесь это получить (конечно же, используя самые достойные инструменты для получения).

Экономия на себе

Многие узнают себя в желании постоянно на себе экономить. Человек не может себе позволить то, о чем мечтал долгие годы или не радует себя даже по мелочам. Одни это делают для того, чтобы потратить деньги на близких, другие настолько любят деньги, что жертвуют своими желаниями ради богатства (банально занимаются накопительством). Это также привычка и, скорее всего, обретенная в детстве, когда либо родители экономили на себе, либо на ребенке, либо банально не научили его финансовой грамоте.

Экономить надо уметь, и это также похвально, однако нельзя экономить на себе и своих близких. Деньги нужны для того, чтобы их тратили, они не достойны того, чтобы им поклонялись, а себя категорически не принимали.

Негативные отзывы о самом себе

«Я такая глупая», «Какой я все-таки дурак», - вот оценки людей, которые себя не принимают. Причем, такая характеристика не является редкой, она не произносится в шутливой форме (хотя и это нельзя себя позволять), это определенная оценка себя с полной ответственностью за свои слова. Некоторые люди позволяют не только отзываться о себе негативно, но и позволяют это делать другим. При этом они говорят, что не обижаются на оскорбления и даже считают их объективными.

Никогда не говорите о себе плохо и даже не думайте о том, что вы плохой. Нельзя позволять негативно о вас отзываться другим людям, поскольку вы рискуете стать постоянным объектом для насмешек. Принимайте свои слабости, но при этом старайтесь превратить их в сильные стороны, а не повесить на себе ярлык и не дать даже права на попытку исправиться.

Неумение брать, стремление отдавать

Не принимающие себя люди не понимают основного принципа счастливой жизни, который заключается в постоянном обмене энергиями с другими людьми. Если не уметь брать (а некоторые даже не умеют принимать комплименты), а только отдавать, очень просто остаться вообще без ресурсов.

Надо понимать, что каждый человек уникален, в нем есть то, чего нет у других. Если это принять и искренне себя полюбить, жизнь сразу изменится к лучшему. А от привычек, мешающих это сделать, надо срочно избавляться.