Жадность психолога не при чем: почему психотерапия не бывает быстрой. Причины

Когда человек обращается за психологической помощью, не стоит рассчитывать на быстрый успех. Если с лечением физических травм все более-менее понятно (хотя, конечно, все тоже не так однозначно), то с травмами душевными все сложнее в разы. И многие клиенты сами мешают собственному излечению, пытаясь ускорить терапию, уменьшить количество сеансов. Особенно если им приходится за них платить.

Психотерапия — путь к своему истинному «я»

Было бы замечательно, если бы психотерапия работала как волшебство и вы бы сразу же чувствовали себя лучше, но так не работает. В то время как навыки терпимости к бедствию эффективны в данный момент, долгосрочные решения и изменение поведения всегда требуют времени. Психотерапия — это тяжелая работа, требующая больших усилий, и не стоит думать, что излечение наступит быстро.

Внимательное, сосредоточенное исследование эмоций с вашим терапевтом, без отвлекающих факторов может быть неудобным, особенно поначалу. Этот дискомфорт является частью процесса роста и на самом деле может быть замечательной вещью. Это может означать, что мир внутри вас меняется и развивается, даже если вам так не кажется. Многие люди начинают психотерапию, ожидая, что она мгновенно улучшит их самочувствие, а затем предполагают, что она не работает, когда это не так.

От чего зависит длительность психотерапии

Многое зависит от мотивации к изменению, которую клиент привносит в терапию. Когда кто-то сильно хочет измениться, потому что он чувствует себя несчастным и готов учиться, в результате лечения появляется сильный стимул для роста. Важно также доверие между терапевтом и клиентом, но оно не возникает сразу. Как и в любых отношениях, для создания доверительного взаимодействия требуется время.

Частью работы любого психотерапевта является сосредоточение внимания на проблеме клиента, а это никогда не может быть быстрым. Всегда жизненно важно, чтобы терапевт не был критическим или осуждающим клиента. Могут быть разногласия и зоны напряженности, и их нужно обсуждать и уточнять. Вот почему терапия затягивается чаще всего. Тем не менее важно, чтобы клиент чувствовал, что к нему относятся с уважением и достоинством.

Клиент сам не настроен на излечение

Многие люди ошибочно полагают, что терапия — это просто место, где можно выговориться о своих проблемах. Хотя их обсуждение, безусловно, является важной частью терапии, на самом деле цель лечения состоит в том, чтобы работать над изменением ситуации вместе со специалистом.

Некоторые пациенты на самом деле не хотят делать работу, чтобы изменить то, с чем они борются. Они просто приходят, чтобы выговориться, не желая развивать больше самосознания или применять это в своей жизни. Но психотерапевты не волшебники, а потому не могут помочь человеку изменить себя без участия с его стороны. И терапия тянется долго-долго, а результата так и нет. И при таком раскладе никогда и не будет.

Клиент подгоняет врача

Настоящие изменения и психотерапия могут быть тяжелыми, эмоциональными, долгими, а иногда и дорогостоящими. Многие люди бросают занятия, когда становится все труднее их придерживаться, или начинают пропускать сеансы. Все это только усложняет и затягивает работу.

Клиенты ожидают, что психолог будет согласен со всем, что они говорят, будет подтверждать и поддерживать каждое чувство и решение, будет доступен в любое время дня и ночи. То есть врач должен соответствовать какой-то гипотетической фантазии такого клиента. Когда же становится понятно, что это нереально, человек разочаровывается, а терапия затягивается попусту.

Клиент нечестен и нереалистичен в своих проблемах

Многие стыдятся и беспокоятся, когда обсуждают свое наиболее проблемное поведение или мысли, и делятся со своим терапевтом только частью истории. Например, женщина жалуется, что все ее бойфренды бросают ее, и она хочет поработать над распознаванием здорового поведения на свиданиях. Специалист включается в работу, но он не знает всей правды.

Женщина умалчивает, что тайно употребляет алкоголь каждый день и флиртует с мужчинами в Интернете каждую ночь, когда ее нет рядом с парнем. Врач тратит время, разрабатывая методы лечения для клиентки, терапия тянется дольше положенного, а результата все нет. Но, если бы психотерапевт изначально видел полную картину, исход был бы другим.

Успех и неудача часто субъективны

Многие люди имеют субъективное представление о том, что означает «успешная терапия» или «неудачная терапия». Например, если клиент наметил конкретный список целей, которые необходимо выполнить, и не достиг их всех во время лечения, означает ли это, что терапия не удалась? Нет, просто процесс исцеления в психотерапии долгий и выносится далеко за рамки самого лечения.

Можно посмотреть на ту же ситуацию и понять, что этот человек, возможно, уменьшил свою общую тревогу, научился некоторым новым стратегиям выживания и значительно улучшился во многих областях, даже если он не полностью устранил все, что его беспокоит. Большинство терапевтов склонны избегать конкретного мышления, когда оно применяется к более субъективным идеям, таким как терапевтический процесс.

Клиент нуждается в более высоком уровне лечения

Некоторым клиентам требуется терапия более высокого уровня, чем та, которую может обеспечить обычный психолог. Например, если у клиента тяжелая депрессия, которая не отвечает на амбулаторную психотерапию один раз в неделю, ему может потребоваться более интенсивная терапия, включая психиатрические препараты, более частые визиты или стационарное лечение.

Если же такой человек просто ходит раз за разом к терапевту, не обращаясь за более специализированной помощью, неудивительно, что терапия затянется и не даст результата. Иногда нужен терапевт, специализирующийся на лечении тяжелой депрессии и работающий в составе лечебной бригады. Но у психолога нет полномочий передать клиента врачам психиатрической клиники. Это может сделать только сам пациент или его родные.

Есть много причин, по которым психотерапия затягивается на долгий срок. Однако, несмотря на все причины, большинство клиентов готовы выполнять тяжелую работу, имеют реалистичные цели и ожидания, придерживаются терапии, обсуждают любые терапевтические проблемы, возникающие во время лечения. Они продолжают терапию, даже когда не хотят, и в результате добиваются важного, положительного прогресса в достижении своих целей.