Предупрежден — значит вооружен: как защитить себя от магнитной бури

Многие люди помнят о том, каким сложным в плане магнитного возмущения был август прошлого года и январь нынешнего. К сожалению, первый месяц весны также не обещает быть спокойным. Однако он не будет настолько активным, как вышеперечисленные периоды. О том, в какие дни ожидаются магнитные бури в марте и как себя от них защитить, пойдет речь в статье.

Геомагнитная обстановка на 4 марта

В этот день магнитная буря будет достигать среднего уровня. С 9:00 до 18:00 по московскому времени она составит 3 балла, с 18:00 до 21:00 — 2 баллов, с 21:00 до полуночи — 1 балл. Атмосферное давление будет постепенно снижаться от 737 мм рт. ст. с ночи и до 728 мм рт. ст. с 18:00 и до полуночи.

Магнитные бури на март

Первая магнитная буря месяца начнется 4 марта (смотрите выше) и продлится до 7 числа. Своего пика шторм достигнет 6-7 марта (до 4 баллов), праздник 8 Марта также не будет спокойным, поскольку магнитная буря будет достигать 3 баллов. До 14 числа будет относительно тихо, а в этот день снова надо ожидать бури в 4 балла, ничего не изменится и 15 числа. 23 марта магнитные колебания заметят только метеочувствительные люди, 24 и 25 снова будет неспокойно, бури достигнут 4 баллов. Завершающим магнитным аккордом отметится и последний день 31 марта, шторм будет средней силы (до 2 баллов).

Симптомы

В дни магнитных бурь люди могут испытывать недомогания. Среди симптомов отмечается головокружение, слабость, головная боль, тошнота, упадок сил, раздражительность и нервозность, боли в суставах, скачки артериального давления, проблемы со сном, общее недомогание. Могут обостриться хронические заболевания, а также наблюдаться ухудшение настроения в целом вплоть до апатии.

Подготовка организма к бурям

Осведомленность в календаре магнитных бурь поможет метеозависимым людям лучше их пережить. Для этого необходимо, как следует подготовиться к такому непростому периоду. Рекомендуется больше гулять на свежем воздухе (не менее часа в день, лучше увеличить количество прогулок). Также нужно забыть о вредных привычках (максимально ограничить потребление) и перейти на более легкую пищу. Не стоит потреблять жирную, копченую, жареную, соленую пищу, лучше отказаться или уменьшить потребление мяса и других белковых продуктов, как минимум, за день до начала магнитной бури.

Как себя вести во время бури

Рекомендации по поводу питания остаются прежними, не стоит перегружать свой желудок тяжелой пищей, лучше ограничиться более легкими для пищеварения продуктами. Также стоит помнить об умеренности, порции должны быть немного уменьшены. Старайтесь больше гулять на улице и дышать свежим воздухом. Избегайте стрессовых ситуаций, не позволяйте себе волноваться и тревожиться, берегите нервную систему, она в эти дни крайне уязвлена. Не рекомендуется заниматься тяжелой физической работой и переутомляться в принципе. Проводите меньше времени у мониторов и экранов, отдохните от техники. Занимайтесь приятными делами, которые не требуют особого внимания, но доставляют вам максимальное удовольствие. Сейчас самое время вспомнить о хобби, это будет приятным и полезным времяпрепровождением.

После бури

Существуют разные реакции на магнитные бури, и это касается времени их наступления. Одни люди начинают ощущать дискомфорт перед штормом, другие во время, третьи после него. Однако для всех трех категорий есть универсальные правила, и они заключаются в вышеописанных рекомендациях. После бури не стоит расслабляться, продолжайте вести спокойный и умеренный образ жизни, придерживайтесь правильного питания, ограничивайте физические нагрузки.

К сожалению, магнитные бури будут атаковать и в последующие месяцы, поэтому постарайтесь максимально от них защититься. Заботьтесь о своем здоровье, своевременно принимайте нужные лекарства, а если чувствуете острое недомогания, обязательно обращайтесь за помощью к медикам.