Сильная эмоция, а потом осознанное решение: волшебная связь гнева и прощения

Психологи утверждают, что гнев необходим для истинного прощения. Хотя большинство людей в детстве родители учили, что гнев - это очень плохо, на самом деле это не так. Потому что это сильное чувство помогает нам определить, что мы ценим, и установить четкие границы для себя и других. Оно необходимо для здоровых отношений и здоровой внутренней жизни.

Гнев и прощение - равноправные партнеры

В упрощенном понимании гнев - это плохо, а прощение - это хорошо. Если вы прощаете кого-то, кто причинил вам боль или предал вас, вы поступаете правильно. А если вы гневаетесь - вы неправы, потому что вам самим будет тяжело.

Однако более пристальный взгляд говорит о том, что гнев и прощение - это партнеры, делающие одно, хорошее дело, ведущее к исцелению, а не две противоположные силы. У каждого из этих партнеров свое место, и каждый может действовать только при поддержке другого.

Гнев восстанавливает границы

Прощение - это не эмоция, и оно не может заменить человеческие чувства. Это решение, принятое после того, как эмоциональная работа завершена. А чтобы перейти к прощению, необходимо пережить боль, которую нанес вам обидчик, а затем осознать ее.

Истинное прощение - это не вежливый и слезливый жест, сделанный с опущенной головой. Настоящее прощение не несет в себе оправдания противоположной стороны за ненадлежащее или оскорбительное поведение. Потому что это может лишь усилить боль.

Человек, который прощает, осознает, что ему нанесена психологическая травма, и это не может не вызывать гнева. Когда мы испытываем это чувство в ответ на обиду, мы тем самым восстанавливаем наши границы, которые были нарушены. И тогда прощать нам будет легко, потому что мы уже не находимся в позиции слабого, наша самооценка восстановлена.

Путь другой человек, который нанес нам обиду, и не изменился, но изменились мы сами. Но мы уже уже готовы простить, так как, испытав гнев, уже стоим над ситуацией и чувствуеем свою силу. Таким образом, гнев и прощение - не являются противоположностями, они совершенно равноправные партнеры в истинном исцелении души.

Когда прощение - это избегание гнева

Однако, если вы попытаетесь перейти к прощению до того, как ваши границы будут восстановлены, оно будет неполным. Вы все еще будете ходить с "дырами" в своей психике, не избавившись от стресса. Когда люди следуют установке, что прощение - это хорошо, а гнев - это плохо, они, по сути, лишь делают вид, что прощают, иногда даже не осознавая своей неискренности.

Например, заглушив свое чувство гнева, сын пытается простить отца, скорее, из чувства долга. А затем, став взрослым, он всячески избегает близкого общения с людьми, которые ведут себя авторитарно, как его отец. А гнев при этом никуда не уходит, он продолжает жить внутри индивидуума.

Таким образом, когда мы прощаем, прежде чем полноценно прожили все сопровождающие обиду эмоции, мы искусственным образом уходим от реального взгляда на событие или на человека. Мы теряем связь со своим внутренним миром, который так и остается травмированным. И эти травмы сопровождают нас на протяжении всей жизни. Таким образом, прощать нужно лишь тогда, когда мы пережили свою боль.