Если проблемы в семье, идти к психологу лучше по отдельности. О причинах, почему семейная терапия может не сработать

Конфликты есть во всех отношениях. Многие люди, чтобы разрешить их, обращаются к помощи специалиста, психолога или психотерапевта, способствующего налаживанию связи между партнерами. Однако бывают случаи, когда терапия приводит к прямо противоположному эффекту. Лишь половина мужчин и женщин, посещавших психотерапевта на протяжении двух лет, считают, что это оказалось полезным. Четверть партнеров говорят, что их отношения ухудшились, а 40 % из тех, кто разводится, не смогли спасти семью. Почему?

Эмоциональное насилие

Быстрый и положительный эффект не наступает в том случае, если одному из пары, мужчине или женщине, свойственно применение эмоционального насилия. В этом случае посещение психотерапевта заканчивается тем, что дома ухудшается атмосфера, муж и жена ссорятся прямо у кабинета специалиста, возникают еще большие проблемы в коммуникации.

Эмоциональное насилие способно отравить жизнь и жертве, и насильнику. Сталкиваясь с ним, человек пытается уменьшить его последствия. Один из вариантов - посещение специалиста. К сожалению, оно часто заканчивается ссорой и разочарованием.

Дело в том, что сам процесс психотерапии предполагает, что пара способна к эмоциональной саморегуляции. В процессе терапии мужчины и женщины сталкиваются с ощущением стыда и вины. Если они обладают способностью саморегулироваться, то в состоянии прожить эти чувства верно. Если же нет, вся боль, которая идет изнутри, изливается на партнера агрессией, оскорблениями и обвинениями. То есть перекладыванием ответственности за собственные чувства на другого.

В парах, где наблюдается эта тенденция, один из семьи, муж или жена, не в состоянии удержать собственные порывы. Он постоянно ранит близкого человека так сильно, что задумывается, есть ли в терапии смысл. Помочь может только искреннее желание проработать токсичность, осознать ее природу. И терапия здесь нужна индивидуальная.

Что делать, если партнер-абьюзер не хочет к специалисту? Научитесь выстраивать собственные границы, доступно очертите их. Важно, чтобы ваш партнер понимал, как поступать с вами можно, а как нельзя. Если же он категорически отказывается изменить поведение, будьте готовыми к разрыву. Задумайтесь, что имеет для вас большую ценность: вы сами или ваши отношения с субъектом, причиняющим вам боль.

Неэффективное преподавание навыков разрешения конфликтов

Большинство терапевтов обучаются навыкам общения. И это в то время, когда партнеры эмоционально неактивны. Специалист должен показать мужчинам и женщинам, как общаться бесконфликтно, слушать внимательно, посылать “я”-сообщения и вести переговоры. Но когда те, кто посетил специалиста, возвращаются домой, эмоции, которые вызвал конфликт, возвращаются, и они забывают все, чему научились. Феномен объясняется теорией зависимости от состояний. Знания приобретались в спокойной обстановке, таком же состоянии, а используются, когда эмоциональное напряжение высоко. И это трудно. Чтобы обучить партнеров навыкам общения в эмоционально заряженном состоянии, семейным терапевтам нужно обучать их в том же состоянии, в котором эти навыки будут нужны.

Обучение теоретическому поведению

Пары учатся теоретическому поведению, а оно ценностно не ориентировано. Один из известных психотерапевтов, Джон Готтман, рекомендует увеличить соотношение положительного и отрицательного взаимодействия. Другой известный специалист, Сью Джонсон, поощряет партнеров к выражению привязанности и опасения. Маршалл Розенберг призывает к бесконфликтному и сострадательному общению. Однако обучая новому, которое основано на том, как ведет себя здоровая пара, можно не учесть соответствия ожиданиям конкретных партнеров.

Что делать

Чтобы заменить дисфункциональную систему взаимоотношений на верную, надо выйти за рамки подхода, который основан на эффективности одного метода. Семейный терапевт должен найти и раскрыть ценности каждого из пары, выяснить, как они желают действовать в отношениях. Эти ценности составят основу верного поведения. Для партнеров это означает, что у каждого будет свое представление о том, о чем они заботятся. Терапевт должен оказать помощь в построении нового типа отношений, основанном на значении ценностей каждого члена семьи.

Неправильно формулируются причины конфликтов

Каждая система семейной терапии обладает теорией, которая объясняет, по каким причинам партнеры конфликтуют. Формулировки следующие:

• плохо выражены потребности и эмоции;
• когнитивное искажено;
• система находится в состоянии дисфункции, например отношения "жертва - преследователь";
• проблемы решаются в ключе стратегии "проиграл - выиграл";
• навыки коммуникации плохо развиты.

Хотя для некоторых пар это верно, эти формулировки не всегда причина конфликта. Основная причина - неадаптивная схема и стратегия избегания, то есть поведения, используемого для борьбы с моральной болью. Это убеждения, которые сформировались еще в детском возрасте о том, что мы собой представляем и как контактируем с другими. К их числу относятся:

• вера в то, что окружающие причинят вам боль или используют вас;
• убеждение в том, что потребности партнера важнее;
• убеждение, что нужное вам качество отношений вы никогда не получите;
• убеждение, что вы обладаете постыдными недостатками;
• убеждение, что родные вам люди откажутся от вас.

Эти сценарии создают негативные эмоции, такие как отчаяние, боль, тоска, стыд, страх. Чтобы контролировать эту боль, партнеры начинают злиться, избегать, капитулировать, что вызывает конфликт.

Выход

Успешный семейный терапевт должен:

• выявить и сформулировать болевые точки, а также сценарии для каждого из пары;
• определить, какие неверные стратегии используются, чтобы управлять этой болью;
• заменить старые стратегии новыми, основанными на ценностях.

Чтобы семейная терапия была эффективной, надо обратить партнеров к ценностям, обучить навыкам, которые зависят от состояния клиента, продемонстрировать, как он понимает реакцию на ситуацию. При таком подходе возможно улучшение отношений между партнерами и сохранение семьи. Помните также о том, что разовая консультация не поможет, терапия должна быть длительной.