Иммунитет отблагодарит: почему не надо проходить мимо мускатного ореха

В осенний и зимний периоды очень важное значение имеет укрепление организма. Для сохранения хорошего состояния особо важное значение имеет правильное питание.

В свой повседневный рацион важно включить не только полезные и здоровые продукты, но также и определенные специи.

Если о корице и ее целительных свойствах слышал каждый, то мускатный орех является довольно недооцененной специей, хотя и достаточно мощной. Вот несколько причин того, почему стоит включить мускатный орех в свой рацион.

Растение мускатный орех

Это растение происходит из Индонезии, из семян дерева под названием Myristica Fragrans. Оно остается зеленым на протяжении всего года. В Индии его обычно выращивают в южноиндийских штатах.

Польза мускатного ореха

Это согревающая специя, которая используется для ароматизации сладостей и обладает сильными антибактериальными свойствами, способствующими укреплению иммунитета.

Мускатный орех содержит в своем составе много клетчатки, благодаря которой можно намного дольше чувствовать сытость.

Это дает возможность поддерживать оптимальный уровень веса. Достаточно только добавлять небольшое количество порошка мускатного ореха в чай.

Как приготовить полезный и питательный напиток

Нужно нагреть 1 ст. молока так, чтобы оно было достаточно горячим. После этого добавить в него 0,5 ч. л. меда, 2 щепотки порошка мускатного ореха и измельченный кардамон.

Эта смесь поможет не только укрепить иммунитет, но и позволит спокойно уснуть и хорошо выспаться.

Польза для здоровья

Мускатный орех помогает людям с бессонницей нормально уснуть и намного лучше выспаться. Однако, чтобы получить положительный эффект, нужно принимать эту приправу ежедневно в небольших количествах в течение длительного времени.

Мускатный орех помогает повысить работоспособность. Все это происходит благодаря симулированию нервной системы.

Смесь мускатного ореха и меда можно применять для борьбы с гастритом, несварением желудка, изжогой.

Мускатный орех помогает уменьшить боль в суставах. В этом продукте содержится достаточно много эфирных масел, устраняющих болезненные ощущения.

Мускатный орех помогает усилить выделение пищеварительных ферментов, а также улучшить работу кишечника. Кроме того, он помогает избавиться от повышенного газообразования.

Мускатный орех помогает снизить уровень сахара в крови, а также улучшить работу поджелудочной железы. Это особенно важно для тех, кто страдает от диабета.

Считается, что эвгенол, содержащийся в составе специи, помогает уменьшить зубную боль.

Побочные эффекты

Мускатный орех безопасен в умеренных количествах. Тем не менее, 2 ст. л. специи могут привести к возникновению побочных проявлений. Это может стать причиной токсикологического эффекта.

Большие дозировки могут вызвать ухудшение симптоматики и есть опасность для жизни.

Если потреблять мускатный орех на протяжении длительного времени, то это может привести к галлюцинациям. Большие дозы этой специи провоцируют сухость во рту, тошноту, нарушение сердцебиения, чрезмерное перевозбуждение.