Хочешь попить - сядь: в каком положении лучше не употреблять напитки

Всем известно, что поступление достаточного количества жидкости в организм обеспечивает его нормальную работу. Многие обращают внимание на состав и качество воды. Но далеко все знают, как правильно утолять жажду. Почему нежелательно пить стоя и на ходу? К чему способна привести такая привычка?

Возможный вред

Употребление воды на ходу или стоя нарушает баланс жидкости в организме. И провоцирует ее накопление в суставах, что приводит к появлению артрита.

Употребление воды стоя замедляет работу органов пищеварения. Жидкость практически сразу попадает из желудка в двенадцатиперстную кишку. Нарушается процесс расщепления кислот, которые регулируют щелочной баланс и помогают организму бороться с микробами.

Мочевыделительная система не успевает нормально фильтровать жидкость, которая поступает в нее слишком быстро. В почечных каналах образуется осадок.

Как правильно употреблять воду

Медики утверждают, что для поддержания здоровья нужно пить сидя.

Такое положение тела позволяет организму получать и правильно обрабатывать все полезные компоненты, которые входят в состав воды, например соли и минералы.

Конечно, если человек один раз попил стоя или на ходу, с его здоровьем ничего не случится. Но превращать такое действие в привычку не рекомендуется.

Нарушение правила употребления жидкости может привести к проблемам с пищеварительной системой, суставами, появлению осадка и камней в почках.