Зачем люди сами усложняют себе жизнь, выбирая трудные пути и преувеличивая проблемы: объяснение причин

Некоторые люди намеренно усложняют свою жизнь, для чего выбирают трудный путь или специально преувеличивают проблемы. Своим поведением они повышают сложность жизни, поэтому им приходится прикладывать много усилий для достижения поставленных целей. Их стремление к усложнению становится причиной того, что они постоянно жалуются, не могут выполнить все задачи, считают себя неудачниками, а также сравнивают себя с другими. Некоторые люди усложняют свою жизнь неосознанно, поэтому нужно определить причины такого поведения, чтобы значительно снизить планку, расслабиться, отдохнуть и получить удовольствие от жизни. В ином случае они будут уверены, что за одной проблемой появится другая, поэтому их жизнь всегда будет очень сложной и грустной.

Основные признаки таких людей

Понять, что человек сам усложняет свою жизнь, очень легко по соответствующим признакам:

• он пытается доказать, что достоин внимания других людей;
• пытается превзойти соперников любимыми способами;
• часто испытывает мощное чувство беспомощности;
• долго спит, поскольку тратит много энергии, чтобы переосмыслить свои действия или мелочи жизни;
• принимает все слова окружающих близко к сердцу;
• расстраивается, если что-то идет не по плану;
• ненавидит опаздывать;
• постоянно размышляет о смысле жизни;
• думает о своих ошибках и способах их исправления;
• иногда страдает от бессонницы, поскольку испытывает тревожность, усталость или эмоциональный паралич;
• часто возникают панические атаки;
• прилагает много усилий, чтобы достигать целей и изменять себя, но ничего не получается, поскольку человек завышает планку, выбирает слишком трудный путь и постоянно преувеличивает возникающие трудности;
• часто ожидает плохого результата от своих действий и приложенных усилий, поэтому не верит, что его жизнь может измениться к лучшему.

Такие люди обычно являются пессимистами, поэтому не верят в том, что смогут добиться поставленных жизненных целей. Это обусловлено тем, что они выбирают наиболее трудный путь, хотя выполнить все задачи можно намного проще. Они преувеличивают проблемы, поэтому близкие люди страдают от их постоянных жалоб, разочарований и депрессий.

Тотальный контроль

Люди, которые усложняют свою жизнь, постоянно прокручивают в голове много информации. Они постоянно чем-то заняты, причем как физически, так и умственно, а также стараются держать любую ситуацию под контролем.

Перед совершением любого действия они пытаются просчитать вероятность различных исходов. Они пытаются не упустить самого лучшего варианта последствий. Люди стараются избежать непредвиденных ситуаций, чтобы их жизнь была полностью предсказуемой. Но для этого нужно учитывать множество деталей, что ведет к депрессии, усталости, разочарования от жизни и морального истощения.

Стремление к безупречности

Другой причиной, по которой люди усложняют свою жизнь, заключается в том, что они хотят стать безупречными. Обычно это обусловлено тем, что они воспитывались в строгости, поэтому родители запрещали какие-либо отклонения в поведении. Мама и папа хотели, чтобы их ребенок был идеальным, поэтому уже во взрослом возрасте человек следует всем правилам жизни, чтобы порадовать родителей.

Такие люди уверены, что их можно полюбить только в том случае, если они будут безупречными. С возрастом такие мысли не уходят, а только усложняют жизнь. Поэтому человек старается найти трудный путь и преувеличить свои проблемы, чтобы через сложности прийти к безупречности. Он уверен, что если отпустит ситуацию и контроль, то станет никем, поэтому потеряет любовь близких людей.

Боязнь расставания

Люди иногда усложняют свою жизнь, поскольку опасаются расставания со своим любимым человеком. Они усложняют ситуацию, когда не хотят ее завершения. В ином случае человек будет чувствовать пустоту и одиночество.

Вместо принятия того, что любовные отношения заканчивают, человек начинает искать ошибки и недочеты, которые привели к такому исходу. Благодаря такому поведению он увеличивает срок расставания, а также старается удержать рядом с собой партнера.

Даже эта проблема часто связана с детством, поскольку дети тесно связаны с матерью, поэтому расставание с ней приводит к стрессу и травме. Особенно это важно, если после расставания не произошло радостной встречи. Такая незавершенность будет возникать в жизни человека в будущем.

Вечный ребенок

Еще одна причина усложнения жизни заключатся в том, что человек просто не вырос, поэтому остался вечным ребенком. При малейших трудностях он впадает в панику и усложняет ситуацию. Обычно такое поведение возникает у людей с беззаботным, избалованным и несамостоятельным детством. Поэтому виновниками становятся родители, которые проявляли чрезмерную опеку, поэтому не научили своего ребенка самостоятельно принимать решение и адекватно реагировать на действительность.

Вечному ребенку намного комфортнее возвести какую-либо ситуацию в ранг слишком сложной, чем попытаться легким способом решить ее. Такое поведение является непроизвольным, поэтому часто требуется помощь психолога.

Как измениться?

Если человек осознает, что самостоятельно усложняет свою жизнь, выбирает только трудные пути решения проблем, а также преувеличивает трудности, с которыми приходится сталкиваться на работе или в личной жизни, то он может попытаться изменить свое поведение. Для этого учитываются советы психологов:

• правильно организуйте свое время, разделяя все дела по степени важности, поскольку структурность позволяет понизить тревогу и сосредоточиться на выполнении мелких задач;
• сортируйте мелочи, чтобы снизить круг задач;
• разберитесь с незначительными делами, поэтому если человек желает позвать друзей на вечеринку, то не нужно продумывать, кого с кем нужно посадить, что приготовить и какой алкоголь купить, поскольку эти мелочи можно решать по мере возникновения проблем, поэтому самым главным будет пригласить друзей на вечеринку;
• расслабьтесь физически, для чего можно выполнить несколько упражнений из йоги, посетить СПА-центр, сходить на массаж или помедитировать.

Человек должен учиться на своем прошлом опыте, концентрироваться только на важных вещах, а также ответственно относиться к своей работе. Важно перестать пытаться соответствовать ожиданиям окружающих, а делать только то, что подсказывает сердце. Необходимо грамотно организовать пространство вокруг себя и действовать эффективно. Если рядом находятся люди, которые создают ненужные драмы, то рекомендуется на время прекратить общение.

Таким образом, люди усложняют свою жизнь по разным причинам, но это всегда приводит к негативным последствиям, представленным бессонницей, повышенной тревожностью или депрессией. Поэтому необходимо попытаться самостоятельно изменить свое отношение к жизни или обратиться к психологу.