Перестало устраивать то, что раньше доставляло удовольствие: о причинах, почему так происходит (и что с этим делать)

На форумах можно найти множество публикаций – криков души о том, что перестали радовать те вещи, которые раньше приносили положительные эмоции, были источником вдохновения, мотивации и т.д. Рассматриваем причины такого упаднического настроя и разбираемся, что с этим делать.

Взросление

Начнем с самого простого варианта – это переходный подростковый возраст. Когда мальчик превращается в юношу, а потом в мужчину. Девочка – в девушку, а потом женщину. В процессе взросления исчезают иллюзорные представления о мире, происходит нечто вроде озарения. Если прибавить к процессу познания мира, к социализации еще и гормональную перестройку, то вполне понятно, почему подросток может пребывать не в самом лучшем эмоциональном состоянии.

У многих современных молодых людей этап взросления приходится уже не на подростковый возраст, а на возраст 20+. Переоценка ценностей и избавление от инфантильности может произойти и в 21, и в 25, и даже в 30 лет. Ведь многие не расстались с детством, а продолжают, например, жить с родителями. И до тех пор пока это происходит, они остаются детьми. Когда происходит внутреннее взросление, тогда начинает угнетать привычная обстановка и старый уклад начинает раздражать.

Совет: попрощайтесь с детством

Если проанализировать публикации молодых людей по поводу жалоб на отсутствие радости в жизни, то можно сделать следующие наблюдения. В угнетенном состоянии пребывают те, кто не сепарировался от родителей и не начал жить своей жизнью («Во время учебы в институте было так весело. А потом все вокруг поженились, нарожали детей, а я осталась одна»).

Осознайте, что ваша неприязнь к тому, что нравилось раньше, – это подсознательное желание расстаться с детством и перейти на следующий этап. Не препятствуйте своему взрослению и не пытайтесь заставить себя полюбить то, что уже очевидно изжило себя. Устремляйтесь навстречу новому будущему, расширяйте круг знакомств, ищите новые хобби, занятия, увлечения и т.д.

Непроработанные травмы

Бывает так. Произошла какая-то трагедия. Например, женщина развелась с мужем. Она сильно переживала по этому поводу, впала в депрессию. Потом вроде нашла в себе силы выбраться из этого состояния. Повстречала другого мужчину, с ним создала семью, родила ребенка. Казалось бы, мечта о личном счастье осуществилась. Но ничего не радует. Только посещают суицидальные мысли без причины.

Так происходит из-за непроработанных травм прошлого. Если человек не до конца излечился от депрессии, то этот коварный недуг впоследствии может напомнить о себе.

Совет: закройте гештальт

Победить депрессию – это не означает заглушить негативные эмоции и перестать думать о плохом. Это означает проработать внутренние конфликты, запускающие депрессивные переживания, и раз и навсегда закрыть этот гештальт.

В этом вам могут помочь психотерапевты и психологи. Если ситуация достаточно запущенна, тогда помощь квалифицированных специалистов обязательна, ведь человек уже не в состоянии сам себя излечить.

Личностный рост

Мы часто не принимаем во внимание, что это не только жизнь и все вокруг меняются, но и мы сами меняемся. Мы взрослеем, мы приобретаем новый опыт, мы открываем для себя что-то новое, делаем какие-то новые выводы. И все это способствует нашему личностному росту. Поэтому в какой-то момент практически каждый из нас чувствует застревание в рутине. Когда вроде все хорошо, но как всегда не устраивает. Нельзя сказать, что это депрессия. Просто не радует то, что раньше очень радовало.

Совет: развивайтесь дальше и ищите себя

Личностный рост – это всегда хорошо, но этот период сопряжен с внутренним кризисом. Пугаться не стоит: это нормальное явление. Не приносит удовольствия то, что раньше радовало? Значит, вычеркните это из своей жизни. Поищите или альтернативные варианты, или что-то новое. Придется направить усилия на поиск своей новой самоидентификации, но результат того стоит. И качество вашей жизни в целом улучшится, и ваше эмоциональное состояние тоже.

Переосмысление ценностей

Иногда случаются стрессовые ситуации, после которых идет переоценка ценностей. Например, человек гнался за материальным, пока не потерял кого-то из близких. И эта беда как будто его отрезвила и перевернула все сознание. После этого он стал альтруистом, стал заниматься благотворительностью. И если раньше он обожал ночные клубы и гулянки, то теперь это возненавидел.

Или беспечный парень, прожигавший жизнь, который однажды попал в аварию и после этого возненавидел эту самую праздную жизнь.

В данном случае можно дать лишь один совет: не противиться внутренним переменам. Стрессовые ситуации зачастую даются нам как раз для того, чтобы направить нас в нужное русло, заставлять думать и размышлять, учить правильно расставлять приоритеты.

Почему умирает любовь

Рассмотрим тему отношений, брака. Сходятся два человека на почве общих интересов. Им хорошо вместе, у них общие цели и желания. Они живут вместе год, два, пять, десять, пятнадцать лет.

В какой-то момент оба видят, что вместе им дискомфортно. Почему-то в любом разговоре появляются разногласия, что приводит к спорам и дискуссиям. «Ты стал невыносимым человеком, ты раньше таким не был» - такие взаимные упреки они сыплют в адрес друг друга.

Следует осознать, что это не один партнер изменился. Вы тоже изменились в этих отношениях. Поэтому не стоит винить вторую половинку. Любовь может умереть, когда происходит переоценка и личностный рост каждого супруга. Тот партнер, который вас устраивал, когда вам было 20 лет, уже не устраивает, когда вам 30 или 40, например.

Совет: попытайтесь найти что-то общее

Подобные кризисы происходят со многими парами. Те, которые хотят и знают, что нужно работать над отношениями, преодолевают этот кризисный период.

В первую очередь следует подумать, что до сих пор вас объединяет. Причем не столько материальное, сколько духовное. Затем проанализировать видение вас обоих и ваших взглядов на жизнь. Не пытайтесь каждый доказать свою правоту. Лучше поясняйте каждый свою точку зрения, как будто делитесь с партнером интересной информацией.

Процесс познавания друг друга познавательный и увлекательный. Ведь когда человек для нас - прочитанная книга, то мы можем потерять к нему интерес. Когда же рядом новая, но такая родная личность, то это куда интереснее.