Запускается механизм, позволяющий сжигать больше калорий: режим питания оказался очень важен для похудения

Нарушение циркадных ритмов (циклов сна и бодрствования) является известным фактором риска развития метаболических нарушений. С помощью такого эксперимента на крысах ученые наконец выяснили, почему диета так важна для похудения. Рассмотрим особенности проведения исследования и полученные результаты детальнее.

Что такое циркадный ритм

Это циркадные часы человека. Они устанавливают ритм или режим работы всех важных процессов в организме. Циркадные часы определяются генами, которые запускают и останавливают метаболические процессы, такие как накопление энергии или высвобождение гормонов. Около 20% наших генов «включаются» и «выключаются» в течение полного цикла.

В чем суть исследования

В рамках нового исследования мышей кормили пищей с большим количеством жиров с одной важной особенностью. Кормление происходило во время активной фазы суточного цикла.

Полученные результаты

Усиленный термогенез зависит от циркадного ритма адипоцитов (жировых клеток) и креатинового цикла, уточняют авторы. Они показали, что при низком уровне креатина в адипоцитах снижается термогенез, что приводит к увеличению массы тела у животных, несмотря на адекватное питание в течение активной фазы.

Авторы исследования говорят, что эти результаты помогут объяснить механизмы, которые находятся в основе ограничений в питании, и показывают, как нарушение циркадного ритма способствует развитию развитию метаболических заболеваний.

Поскольку те же самые механизмы, вероятно, существуют и у людей, простая диета, по-видимому, улучшает метаболическое здоровье и точно поможет предотвратить ожирение.

Ранее другими учеными было показано, что нарушение суточного циркадного ритма, которое организм воспринимает как стресс, вызывает быстрое разрастание жировых клеток. Изменения происходят внезапно и не компенсируются даже правильным питанием.