Работа-дом-работа: к чему приводит такой график. О грустных последствиях жизни, в которой нет места ярким эмоциям

Есть люди, которые выбирают жизнь в однообразном скучном графике, и это не их выбор. Все мы рождаемся с одинаковым набором эмоций, но растем в разных семьях и разных культурах, получаем разное воспитание и пр., поэтому, став взрослыми, иногда замыкаемся и запрещаем испытывать эмоции. Поговорим о последствиях жизни, в которой нет ярких эмоций.

Жертвы установок

Причины того, что человек перестает позволять себе испытывать эмоции, могут быть разными. Самой распространенной является стремление родителей навязать ребенку определенную норму поведения. Такие установки, как «Не реви», «Успокойся». «Мальчики не плачут», «Девочки так плохо себя не ведут», «Не переживай, это ерунда» и пр. становятся привычками, и с этими стереотипами человек идет по жизни. Он понимает, что эмоции проявлять нельзя по тем или иным причинам, поэтому старается следовать рекомендации, чтобы всегда быть спокойным и неуязвимым.

При этом он не понимает, насколько неправильным является этот выбор (его сделали за человека родители и обстоятельства, а он сам поставил точку). Узнаем подробнее, к каким последствиям приводит жизнь без ярких эмоций.

Ощущение того, что человек ведет неполноценную жизнь

Выбор неинтересной работы, постоянная и при этом бессмысленная спешка, тревожность, страх неопределенности и прочие факторы, которые не позволяют человеку нормально жить, приводят его к мысли, что его жизнь лишена смысла. Он не испытывает радости, остерегается огорчений (но они его догоняют), часто опускает руки, становится апатичным, равнодушным, все делает автоматически, без осознанности. Не хватает чувств и эмоций, которые могли бы сделать жизнь насыщенной, но человек не позволяет себе расслабиться, при этом продолжая чувствовать хроническую неудовлетворенность.

Тревожность и бессонница

Существуют не только установки, но и так называемые «двойные послания», которые также дети получают от родителей. Например, ребенок видит, как мама с папой ссорятся, кричат друг на друга, нервничают, угрожают, оскорбляют. Он прекрасно понимает, что в данный момент все плохо, уровень агрессии запредельный, но слышит от родителей следующее: «Не волнуйся, все нормально, мы с папой не ссоримся, тебе показалось». Ребенок не знает, что думать: ему действительно показалось, и разъяренные папа и мама — это норма, его обманывают или так же, как учат его, родители скрывают свои эмоции?

Эта дилемма провоцирует переход в другое состояние, когда человек говорит: «У меня все хорошо, но почему-то на душе тревожно». Иными словами это означает, что человек так и не научился распознавать свои эмоции и давать им оценку, но он умеет их подавлять. В данном случае ему удобно держать эмоции выключенными, но подавить их полностью он не может. Они ищут выход и находят через тревогу (тело сигнализирует: «Я не справляюсь»), поэтому человек ведет себя беспокойно и страдает от бессонницы.

Переедание

Часто люди, которые подавляют эмоции, страдают от избыточного веса. Они не могут выразить свои чувства, сделать так, как хочется и борются с тем, чтобы сохранять спокойствие. Вырабатывается энергия, которой некуда деться, человек не находит себе места и пытается избавиться от дискомфорта самым удобным и простым для себя способом. Он начинает заедать стресс, и лишние калории провоцирую накопление жира. Человек прибавляет в весе и не осознает, от чего это с ним происходит. А если бы он умел распознавать свои эмоции и вовремя избавлялся от негатива, ему не потребовался бы допинг, позволяющий справляться с экстремальной для организма ситуацией.

Психосоматика

Как уже было сказано, негативные эмоции не могут долго «молчать» и «делать вид, что они умерли». Они ищут выхода, и от этого страдает тело. Оно начинает болеть, причем без видимой на то причины (как кажется человеку). Одна болезнь следует за другой, недомогание и общий дискомфорт становятся хроническими, человек не чувствует себя здоровым, и уж подавно не считает себя счастливым. Работа, дом и никаких развлечений – это не диагноз, а его личное желание, поскольку сил с трудом хватает на то, чтобы хоть как-то существовать.

Эмоциональное истощение, апатия

«Каждый день одно и то же, сколько это можно терпеть?», - жалуются многие люди, сетуя на рутину, однообразие и истощение сил. Действительно, при таком образе жизни именно такие чувства и мысли станут постоянными и привычными. И если будет возможность что-то изменить (например, отправиться отдыхать или сменить рутинную работу на более увлекательную), многие люди откажутся от этих перемен. Все потому, что им уже все равно, человек чувствует себя обреченным на однообразную и не интересную жизнь. При этом он по-прежнему сдерживает свои эмоции, старается их максимально подавить и только иногда самому себе или близким признается в том, насколько ему тяжело и невыносимо жить.

Побег от самого себя

Человек скрывает свои эмоции, пытается их подальше спрятать, подавить и уничтожить. Однако они живут своей жизнью и выходят наружу в самый неподходящий момент. Начнется паника, нервозность, агрессия и прочие негативные проявления, которые скажутся на репутации человека (окружающие будут в ужасе, увидев спокойного и уравновешенного коллегу, партнера или родственника в таком состоянии) и его самоощущении. Такие перепады настроения действуют разрушительно. Человек то терпит, закусив губу, то начинает себя вести так, как ему не свойственно. Он пытается убежать от самого себя, поскольку в любом из состояний ему дискомфортно. Не могут помочь даже положительные эмоции, поскольку человек не способен расслабиться, все равно на душе у него тревога, он не верит в то, что в жизни хоть что-то может быть положительным без условий (всегда будет присутствовать частица «но», которая умалит счастье).

Невозможность решать проблемы

Люди, которые привыкли подавлять эмоции, предпочитают отрицать наличие любой проблемы. Они знают, что проблему придется решать, и список подавленных эмоций надо пополнить новым негативом. Например, начальник обещал повысить зарплату, но по факту ее сумма не увеличивается, а уменьшается. Было бы логично подойти и поговорить с боссом, но человек предпочитает молчать дальше. Если он поднимет тему, не факт, что реакция начальника будет нормальной (он извинится и выполнит обещание).

Работник уверен, что сейчас услышит отказ, и ему снова придется сдерживать эмоции, чтобы не высказать боссу все, что он о нем думает. При этом сотрудник понимает, что у него в душе уже все заполнено негативом, куда еще докладывать? Вот и получается, что он пытается забыть об обещании, ни на что не рассчитывает и продолжает копить разрушительные эмоции до очередного взрыва, когда уже никому не покажется мало.

Вместо заключения

Следует осознавать, что подобные последствия являются неизбежными. Жить без эмоций – это значит, лишить себя возможности быть счастливым.