Если хочется - плачьте! Почему нельзя держать в себе слезы каждый раз, когда они лезут наружу: несколько объяснений

Когда человек расстраивается и начинает плакать, все сразу спешат успокоить его. Но это лишь причиняет вред тому, кто расстроен. Не нужно успокаивать других, а также не нужно подавлять собственные слезы. Если возникло желание всплакнуть или даже разрыдаться, лучше поддаться этой слабости.

Резкое переключение вредно

Если человек начал срываться на плач, значит, он пережил какой-то стресс. Негатив копился достаточно долго, и ситуация подошла к своему логическому завершению. Но если подавить слезы, организм и нервная система будут подвергнуты дополнительному стрессу. Это все равно что разогнаться и бежать в определенном темпе, а потом резко затормозить и остановиться. Возможно, сначала вы ничего не поймете, но потом могут обнаружиться крайне неприятные последствия для нервной системы.

Плач успокаивает

Это может звучать парадоксально, но слезы действительно действуют на человека как успокоительное. Потому что вместе с ними выходит весь накопившийся негатив: стресс, обида, страх, тревога, уныние, горечь и так далее. Чтобы понять, насколько позитивно плач действует на нервную систему, просто представьте, что вы целый день ходили в тесных неудобных туфлях, а вечером наконец-то сняли их. Можно сказать, что слезы помогают избавиться от лишнего напряжения и восстановить эмоциональный баланс.

Нельзя накапливать негатив

Если вам захотелось в туалет в неудобный момент, вы можете немного потерпеть. Но это лишь временная мера, ведь с каждой минутой позывы будут становиться все сильнее. Со слезами то же самое. Да, сейчас вы можете подавить их. Но это не значит, что вы решили проблему и избавились от негатива. Нет, вы лишь не на долго подавили его, и уже через некоторое время он вновь попытается вырваться наружу. Но в тот момент на него уже могут наложиться другие стрессовые ситуации. Получается, что чем дольше вы будете запрещать себе плакать, тем больше скопится негатива, и тем мощнее он вырвется наружу.

Это полезно для здоровья

Все знают, что смех продлевает жизнь. Но мало кто в курсе, что слезы - это такой же мощный секрет долголетия. Дело в том, что, когда человек испытывает какой-то стресс, у него в организме вырабатывается гормон кортизол. Если не вдаваться в физиологические подробности, можно сказать, что слезы как бы "гасят" кортизол и нейтрализуют его негативное влияние на организм.

Но если вы будете постоянно подавлять в себе эмоции, кортизол будет накапливаться в организме, оказывая самое пагубное влияние на сердечно-сосудистую систему. Чтобы убедиться в том, что это правда, достаточно посмотреть на статистику заболеваемости. Мужчины гораздо чаще страдают сердечными заболеваниями и живут на порядок меньше женщин. Все потому, что представителей сильного пола с детства учат, что плакать стыдна. А дамы более эмоциональны и, как правило, не сдерживают слез.

Слезы обладают обезболивающим эффектом

Если вы больно ударились или порезались, если у вас так сильно болит голова, что хочется плакать, дайте волю своим чувствам. Возможно, со стороны это будет казаться глупо, но это неважно. Куда важнее то, что происходит внутри вашего организма. Выше уже было сказано, что слезы гасят кортизол, который может усилить болевые ощущения. Кроме того, они стимулируют выработку эндорфинов и окситоцина. Это гормоны радости и нежности, которые способствуют подавлению болевых ощущений. Так что, если дать волю эмоциям и поплакать пару минут, возможно, все обойдется и без обезболивающих таблеток. А еще слезы действуют как снотворное.

Слезы выводят токсины

Вместе со слезами из организма выходят всякие разные вредные вещества: токсины, тяжелые металлы, вредные химические соединения и прочие опасные вещества, которые обычно выводятся выделительной системой. Можно сказать, что плач ускоряет все эти процессы. А еще слезы обладают мощным антибактериальным и противомикробным действием, а потому снижают риск воспалительных процессов в области глаз.

Слезы поднимают настроение

Это утверждение может показаться нелогичным, но это действительно так. Дело в том, что эмоциональное состояние человека меняется по параболе. То есть, когда настроение падает, в какой-то момент оно достигает нижнего предела, после которого непременно начинает подниматься. И когда человек дает волю слезам, он как бы ускоряет достижение этого нижнего предела. Плач - это и есть крайняя точка плохого настроения. К тому моменту, как слезы начнут просыхать, вы заметите, что настроение постепенно начинает ползти вверх, что проблемы уже не кажутся такими страшными, а мир вновь начинает играть яркими красками.

Это способ обратить на себя внимание

Плач - это естественный инструмент попросить о помощи. Не зря же дети, которые еще не умеют говорить, именно так сообщают о том, что у них что-то болит, что они голодны или хотят спать. Так вот, для взрослых слезы могут быть таким же эффективным инструментом привлечения внимания. Не каждый способен просто взять и попросить окружающих о помощи (моральной или реальной). Но если окружающие увидят, что у вас глаза на мокром месте, они наверняка заинтересуются вашими проблемами и проявят какое-то участие.

Частые слезы - тревожный знак

Мы пришли к выводу, что слезы - это полезно, но лишь в том случае, если вы плачете изредка и по какому-то объяснимому поводу. Но если вы ревете практически каждый день, а иногда даже без причины, это уже тревожный симптом. Это может быть признаком депрессии или другого серьезного расстройства. Так что вместо того, чтобы просто лить слезы, лучше обратитесь за помощью к специалисту.