Ученые из Венгрии рассказали, какую пользу для здоровья сердца несет ежедневное употребление 3 чашек кофе

У многих регулярное употребление кофе ассоциируется с повышенным давлением, учащенным сердцебиением, заболеваниями миокарда и сосудов. Однако недавнее исследование, проведенное экспертами из Венгрии, опровергает этот стереотип. Ученые утверждают, что употребление 3 чашек напитка в сутки благотворно воздействует на здоровье сердца.

Выводы специалистов

Согласно результатам исследования, у людей, которые употребляют от 1 до 3 чашек натурального черного кофе ежедневно, вероятность развития патологий сердца заметно снижается.

У тех, кто выпивает по три порции напитка в сутки, риск появления нарушений в работе миокарда уменьшается на тридцать процентов.

Однако ученые предупреждают, что этот продукт может быть частью здорового рациона только в том случае, если соответствует определенным критериям. То есть, содержит кофеин и готовится без добавления сахарного песка, а также молочных изделий с высоким содержанием жира (примеру, сливок).

Меры предосторожности

Для сохранения здоровья и хорошего самочувствия эксперты советуют употреблять черный кофе. Использование различных добавок (молока, сахарного песка, сливок) уменьшает положительные эффекты, которые дает продукт. И увеличивает его калорийность.

Способ приготовления также имеет значение.

Фильтрация позволяет удалить кафестол (компонент, который способствует повышению концентрации "плохого" холестерина в организме). Приготовление напитка в турке или френч-прессе не защищает человека от вредного воздействия этого вещества.

Лица, имеющин проблемы со сном и пациенты, страдающие диабетом, должны проконсультироваться со специалистом по поводу возможности регулярного употребления напитка. Также стоит учитывать, что этот продукт увеличивает вероятность переломов костей у представительниц слабого пола. Он не оказывает подобного действия на мужчин.

Педиатры предупреждают, что людям детского и подросткового возраста употребление кофе, а также колы и энергетических напитков противопоказано.