Даже самые смелые мечты могут сбыться: психологи рассказали, как получить желаемое

Мы часто слышим утверждение, что наши мысли материальны: если очень сильно чего-то захотеть, ваше желание непременно сбудется. Вы считаете все эти разговоры о мечтах сказкой для детей или наивных взрослых? Не спешите давать ответ на этот вопрос и вспомните, что самые успешные люди в истории человечества были мечтателями, но они знали, что надо делать, чтобы их заветные желания исполнились.

Всякий раз, увидев падающую с неба звезду, мы загадываем желание. Правда, исполняется оно крайне редко. Все дело в том, что мечта — это что-то далекое и эфемерное, и мы сами не очень верим в ее осуществление. Психологи утверждают, что мечтать полезно. Если знать, как правильно это делать, то очень скоро картинка мира поменяется. То, что еще совсем недавно казалось вам недостижимым, станет вашей реальностью. Но произойдет это не по мановению волшебной палочки.

Превратите мечту в цель

Когда мы ставим перед собой какую-то цель, она предполагает нечто определенное, нежели мифическая мечта. Она четко сформулирована и вполне достижима, если к этому прилагаются усилия и имеется желание добиться успеха.

Для начала возьмите лист бумаги и запишите свою цель, к примеру, "хочу похудеть". Как правило, у каждого из нас есть не одно, а несколько желаний. Сосредоточьтесь на самом заветном — в этом случае у вас будет больше шансов, что желаемое сбудется.

После этого запишите все свои мечты, которые сможете вспомнить за пять-десять минут. Внимательно изучите свой список и прислушайтесь к себе: о чем вы мечтаете больше всего? Станьте на какое-то время ребенком. Что в детстве вас радовало больше всего? На кого вы хотели быть похожим, кем мечтали стать? Какие ваши мечты не осуществились?

Если вы всегда хотели иметь железную дорогу, которая была у вашего друга, купите ее себе сегодня. Если о медвежонке огромного размера или о фарфоровой кукле — отправляйтесь за покупками, не задумываясь, Не превращайте это в свой образ жизни, но как инструмент для развития желания мечтать этот способ вполне подходит.

Отбросьте все лишнее

Представьте на мгновение, что все ваши мечты чудесным образом реализовались. Проанализируйте эту ситуацию до конца и взгляните на нее как шахматист, который на шаг вперед видит свою позицию на доске. Все ли сложится так, как вы мечтали?

Такое простое упражнение позволит отбросить как минимум 70 % пустых желаний, и вы сконцентрируетесь на том, что для вас действительно важно и ценно. Когда ваша голова забита роем различных желаний, вы мечетесь между ними, не уделяя достаточно времени ни одному из них, и в результате остаетесь ни с чем.

Правильно сформулируйте цель

Если вы поставили перед собой цель - зарабатывать много денег, то, скорее всего, вы ее достигнете, но эти деньги у вас не задержатся: они будут утекать как вода в песок. Если вы хотите изучать испанский язык, то ничто не помешает вам его изучать, но вряд ли освоите его в совершенстве.

Поставьте цель обеспечить себе и близким вам людям достойный уровень жизни, понимая, на что вы потратите заработанные средства. А что касается иностранного языка, то ваша цель должна заключаться не в том, чтобы изучать его, а чтобы говорить по-испански.

Оцените, что вы уже имеете

Оцените трезво свои шансы в достижении цели, задав себе несколько вопросов:

• «Что необходимо изменить в себе, чему научиться, чтобы моя мечта осуществилась?»
• «Почему может не произойти материализация желания?»

Составьте список возможных препятствий, стоящих на вашем пути. Лишь на первый взгляд они кажутся неустранимыми. Никогда не говорите себе, что никогда не осилите испанский. Сидя на месте и посыпая голову пеплом, вы ничего не измените в своей жизни. Откажитесь от мысли, что у вас ничего не получится, даже когда на пути множество препятствий.

Утверждения с частицами «ни» и «не» любое начинание блокируют, поэтому используйте позитивные утверждения. К примеру, вместо «я глупая и необразованная» скажите себе: «С каждым днем я становлюсь умнее и образованнее». На начальном этапе такой тренировки вам может показаться, что вы занимаетесь самообманом, но пройдет всего пара недель, и вы почувствуете, что больше верите в свои силы.

Ваши помощники

Как вы считаете, стал бы Билл Гейтс успешным и богатым программистом, если бы он хотя бы однажды усомнился в своих способностях? Конечно, нет. Поэтому только вы сами являетесь главным помощником на пути к заветной мечте.

Нарисуйте в своем воображении картину, как будто вы добились всего, к чему стремились. В этом упражнении вам могут помочь близкие, друзья — те люди, которым вы захотите поведать о своих планах и мечтах. Если вы чувствуете, что близкий человек искренне поддерживает вас и радуется вашим успехам, озвучьте ему свое желание.

Не отступайте от своей цели

Нередко случается так, что, едва начав стремиться к чему-то, человек сталкивается с какими-то препятствиями. В такой ситуации руки опускаются: как можно чего-то добиться, если сама судьба противиться вашим планам.

Относитесь к трудностям иначе: возможно, судьба устроила вам еще одно испытание, чтобы проверить, насколько вы готовы к борьбе и победе?

Китайская мудрость гласит: «Путь в тысячу ли начинается с первого шага». Чтобы воплотить мечту в жизнь, необходимо просто уверенно идти к ней навстречу каждый день, шаг за шагом, и тогда она окажется значительно ближе, чем вы представляли себе.