Зубная паста, нить и жидкость для полоскания: верный порядок их использования

По словам стоматологов, ежедневный стоматологический уход должен состоять из нескольких важных шагов. Однако многие люди не знают о том, что и как правильно делать, какой порядок соблюдать, или же просто не хотят посвящать время этой сложной многоступенчатой программе. Вот как выглядит правильный уход за ротовой полостью, который нужно осуществлять ежедневно.

Начинать с ополаскивателя

Дантисты рекомендуют использовать ополаскиватель для ротовой полости в первую очередь утром и вечером, перед чисткой зубов. Когда мы спим, наши слюнные железы перестают вырабатывать слюну, а это значит, что условно-патогенные аэробные бактерии, провоцирующие болезни десен и кариес, повышают свою активность. Ополаскиватель для ротовой полости поможет справиться с этой проблемой. Не стоит использовать это средство после чистки зубов, так как это уберет все полезные вещества из зубной пасты.

Зубная нить

Щетка может касаться только передней и задней части зубов, однако не вычищает промежутки между ними. Именно поэтому очень важно после ополаскивателя хорошо прочистить все промежутки при помощи зубной нити.

Для этого нужно завести нить глубоко в борозду, которая представляет собой пространство между зубом и десной. Затем нужно двигаться вверх, чтобы убрать бактерии из ротовой полости.

Чистка зубов щеткой

Нужно тщательно чистить зубы на протяжении не менее 2 минут утром и вечером. Лучше всего использовать для этого электрическую зубную щетку, так как она помогает максимально качественно удалить зубной налет. Кроме того, это средство способствует мягкому массажу зубов и десен. Современные устройства оснащены специальным датчиком давления, который предупреждает о том, что нажим слишком сильный.

Нужно наклонить зубную щетку под углом 45 градусов по направлению к десне и чистить зубы круговыми движениями. Следует сначала очистить все внешние и внутренние поверхности, а затем постепенно перейти к жевательным.

Что касается зубной пасты, то лучше всего выбирать средство, содержащее фтор. Не стоит использовать отбеливающие или угольные пасты, поскольку они очень абразивные.

Убрать загрязнения с языка

Если вы не очищаете язык ежедневно после чистки зубов, то это значительно повышает шансы на то, что изо рта будет неприятный запах. Язык является тем местом, где накапливаются бактерии и частички пищи. Если регулярно их не удалять, то образуется налет, который является причиной неприятного запаха изо рта. Очищать язык нужно при помощи обычной ручной зубной щетки.