Как конфликт между "могу", хочу" и "не позволяю" разрушает нашу жизнь

Родители часто не задумываются, как их установки отражаются на будущей жизни детей: "Вот вырастешь, тогда узнаешь", "Закончишь школу, тогда поймешь", "Решил жениться? Сначала получи диплом". Именно такими фразами и формируется синдром отложенной жизни, о котором расскажем в статье.

История-притча, которая поможет лучше понять проблему

Пожилой женщине подарили ящик с грушами. Она обрадовалась и каждый день ела по одной. С утра женщина пересматривала фрукты и выбирала тот, который начинал гнить. Именно его она и съедала, чтобы не пропал. И всякий раз вновь и вновь находила подгнивший плод, пока ящик не закончился. Вот и получилось, что свежего, здорового плода женщина так и не попробовала.

Грустная история. Но она напоминает судьбу людей, которые откладывают радость жизни на потом, терпят неудобства и дискомфорт во имя иллюзорного будущего. А оно так и не наступает.

Что такое СОЖ?

Синдромом отложенной жизни ученые называют набор сценариев, по которым живет человек в ожидании настоящей жизни. Свое сегодняшнее существование он воспринимает как некий черновик, веря, что на определенном этапе все изменится. При этом он не только крадет самое важное, что есть у людей, - время, но и с годами формирует невроз, разрушающий его психику. Ученые часто считают СОЖ образом мышления, а главным девизом людей с СОЖ - "Начну с понедельника".

Подобное поведение ведет к нереализованности, некоему тупику. Если человек оказывается в его власти более пяти лет, развивается невроз. За душевной болезнью всегда кроется внутренний конфликт. Есть он и в этом случае. Его можно обозначить как формулу: "Могу" и "хочу", но "не позволяю" себе.

Например, родители внушали, что нельзя сочетать отношения и учебу. Именно поэтому девушка не строит отношений с парнем, который ей нравится, не ходит в клубы, отказывается от встреч. Но получив диплом, обнаруживает, что у молодого человека уже другая девушка, а на горизонте никого подходящего попросту нет.

Признаки СОЖ

Признаков СОЖ несколько, и мы остановимся на каждом. Но для рефлексии важно выделить главный, и это - наличие поворотного события. В наших мыслях есть тот Рубикон, после которого все изменится: " Вот выплачу кредит", "Вот получу диплом", "Вот закончу ремонт". Какие еще признаки говорят о наличии СОЖ?

• Сверхценность цели. Вся сегодняшняя жизнь подчинена тому, чтобы получить диплом, закончить ремонт или выплатить кредит.
• Фантазии рисуют, какой насыщенной и интересной станет жизнь, когда наконец-то произойдет поворотное событие.
• При этом конкретные планы, как именно изменится жизнь, отсутствуют.
• Настоящая жизнь обесценивается. Нужно экономить, копить средства, подавлять эмоции во имя цели.
• При отсутствии ярких событий в собственной жизни люди начинают проявлять интерес к чужой. С удовольствием следят за посторонними "Инстаграмами", сплетнями и судьбой звезд.

Конечно, кто-то может сказать, что у целеустремленных тоже есть свои Рубиконы. Но в отличие от людей с СОЖ, они строят конкретные планы, просчитывают свои шаги. Здесь же мы имеем дело с радужными надеждами: "Вот выйду замуж, и жизнь изменится к лучшему".

Факторы, способствующие СОЖ

Мы уже говорили о детских установках, которые играют большую роль в том, что люди начинают строить иллюзорный мир будущего. Когда родители говорят, что "вырастешь взрослым, тогда поймешь", ребенок начинает верить в то, что жизнь начнется лишь тогда, когда он повзрослеет. Какие еще факторы способствуют формированию СОЖ?

• Низкая самооценка. Не уверенный в себе человек полагает, что не достоин жизни, которая рисуется ему в мечтах.
• Страх будущего. Подобные люди держатся за то, что у них есть, и боятся рисковать. Им легче откладывать все на призрачное "потом".
• Туннельное мышление. Им обладают люди, которые не могут отвлечься от сверхзадачи. Например, это характерно для тех, у кого наблюдается расстройство пищевого поведения. Анорексики не могут отвлечься от главной цели - похудеть.
• Перфекционизм. У людей, стремящихся все делать идеально, есть обратная сторона. Они могут не браться за дело, если идеал кажется им недостижимым.
• Неумение отделять мечты от целей и планирования. Когда человек намечает себе цель, он просчитывает, как придет к ней, ищет ресурсы и возможности. Мечты остаются нереализованными, потому что не подкреплены конкретными планами.
• Смещение локуса контроля. Люди либо преувеличивают свою значимость, либо перекладывают ответственность на внешние факторы. И то, и другое не позволяет им сделать цель реальностью.
• Исполнение чужой мечты. СОЖ часто сопровождает людей, которые воплощают идеи других людей, чаще - родителей, проживая не свою жизнь.

Куда ведет дорога "потом"?

Можно ответить просто - в "никогда". Жизнь пройдет в суете, ограничениях, терпении и полном отсутствии ярких красок и радости. Будет получен диплом, выплачен кредит, накоплена нужная сумма, а счастье не придет само и не постучится в дверь. Что же делать?

Главное, честно признаться себе, что у вас СОЖ. Это первый и самый важный шаг, за которым должны последовать следующие. Если поймете, что вы двигаетесь не в том направлении, вам наверняка захочется изменить свою жизнь.

Психология о том, как справиться с опасным синдромом

Разберитесь, действительно ли вы хотите достигнуть поворотного события. Стать начальником отдела - это ваша реальная мечта или желание супруги, набор обстоятельств, амбиции родителей? Хотите ли вы вообще остаться в профессии или душа просит реализации в другой области, к которой у вас есть способности? Определив цель, примите тот факт, что путь к ней идет через множество мелких шагов. Разбейте его на этапы, составьте план действий.

Радуйтесь каждому маленькому шажочку в сторону цели, но не судите себя за то, что отклонились от маршрута. Просто подредактируйте путь. Ищите пользу и положительные моменты в каждом следующем шаге, черпая силы в маленьких каждодневных радостях. Хвалите себя и делайте подарки на пути к цели, не отчаивайтесь из-за неудач. Это всего лишь опыт. Ценность нашей жизни в ней самой, в бесценных мгновениях, которые есть у нас сейчас.