«Меньше думайте, чтобы жить комфортнее!»: лишние мысли в голове вызывают стресс и способны разрушить семейные отношения

Вряд ли кто-то станет отрицать, что всем нам приходится жить в очень сложное время. Пандемия, ощущение неопределенности, связанное с работой, беспокойство о здоровье близких – все это навевает грустные мысли, которые мучают изо дня в день, вызывая ухудшение психологического состояния, стресс и увеличивают риск разрушения семейных отношений.

Можно ли справиться с этим состоянием, избавиться от негативных мыслей, чтобы защитить себя и свои отношения? Ответ на этот вопрос вы найдете в этой статье.

Лишние мысли убивают любовь и семейные отношения

Существует категория скептически настроенных людей, которые уверены, что их брак недолговечен. Это могут быть как мужчины, так и женщины. Друзья советуют им выбросить эти мысли из головы, но они продолжают снова и снова подозревать в изменах свою вторую половинку.

Вот типичный пример. Жена уехала в командировку и в перерыве между работой опубликовала в социальных сетях фото, где она обедает с коллегами. В тот же день муж позвонил супруге и устроил допрос: кто запечатлен на фото, кто сидит справа от нее, а кто слева? Все ее объяснения не воспринимались: муж был уверен в измене. После того как жена вернулась домой, допросы и скандалы продолжились. Женщина не выдержала и подала на развод.

Все должно иметь свои пределы, включая ревность и подозрения. Ревность, не имеющая под собой никаких оснований, оскорбительна. Правда, иногда она может быть некой приправой для супружеской любви: она заставляет нас любить и ценить близкого человека. Но когда вы переступаете черту, сомнение в своем партнере убьет любовь.

Сложное мышление разрушает отношения

Чем проще мышление, тем больше отношений с людьми вам удастся сохранить. Однажды на прием к психологу пришла молодая женщина, которая призналась, что ее волнует и может вывести из равновесия все что угодно. Она не может не думать о каких-то сложных, глобальных вещах. Это происходит постоянно, и женщина стала замечать, что ее энергия истощается, а окружающие сводят к минимуму общение с ней.

В реальной, а не надуманной жизни практически невозможно избежать трений, размолвок, разногласий, но если вы будете зацикливаться на них и воспринимать их как событие вселенского масштаба, это утомит не только вас, но и ваше окружение. Вы потеряете их уважение, доверие и интерес к вам.

Слишком много лишних мыслей отравляют жизнь человека

В действительности жизнь проще, чем мы ее себе надумываем. Вас могут преследовать мысли о встрече и общении с плохими людьми в прошлом или беспокоить настоящее и будущее.

Существует притча, о человеке, который задает какие-то необъяснимые вопросы. Однажды он подумал: «Что, если упадет небо? Я не хочу быть раздавленным». С того момента, как эта мысль зародилась в его голове, он весь день беспокоился о том, что небо падает. Чем больше он об этом думал, тем страшнее картины себе рисовал. Он не мог есть, перестал спать.

Друзья, наблюдавшие за его мучениями, успокоили: «Небо не упадет, но даже если это случится, ты не сможешь этого предотвратить». Их слова не возымели на человека нужного действия. Он не поверил друзьям и продолжал беспокоиться об этом ненужном и им же надуманном деле.

Люди, которые загоняют себя в ловушку беспокойства, постоянно думают о том, что ждет их в будущем. Это своего рода заболевание, которое развивает чувствительность и подозрительность. Кроме того, человек впустую тратит время и теряет энергию. Чтобы жить нормальной жизнью, психологи рекомендуют отказаться от лишних мыслей и этот мир покажется вам проще и комфортнее.

Кто-то говорит: «Некоторые вещи я не могу отпустить, не могу отпустить каких-то людей». Психолог отвечает, что нет ничего такого, чего нельзя отпустить. Он предложил собеседнику наливать в стакан горячую воду до тех пор, пока вода не польется через край.

Вода была столь горячей, что мужчина сразу отпустил руку. Психолог прокомментировал: «В этом мире нет ничего, что нельзя было бы отпустить, а боль уйдет естественным образом».

Подведем итоги

Уставшее тело не столь страшно, как уставшая душа. В обычной жизни человек не может избежать беспокойства из-за себя или дорогих ему людей. Однако у некоторых эти мысли лишают возможности радоваться жизни. Освободите голову от лишних мыслей, чтобы в вашу жизнь вернулся комфорт и спокойствие.