"Держу форму без спортзала": Настасья Самбурская рассказала, как поддерживает фигуру

Российская актриса Настасья Самбурская, которая известна зрителям по сериалу «Универ», недавно в своем микроблоге поделилась секретами поддержания стройной фигуры. Это отнюдь не тренажерный зал, как могло показаться на первый взгляд, а самодисциплина и самоконтроль.

Сама себе тренер

Все началось с того, что артистка заинтриговала поклонников признанием о том, что уже почти год как не посещает тренажерный зал. Она также не пользуется услугами личного фитнес-тренера. Естественно, подобное заявление вызвало множество вопросов. Глядя на точеную фигурку тридцатитрехлетней Настасьи, сложно поверить в то, что она совсем не занимается спортом. Подписчики тут же поспешили забросать артистку вопросами относительно того, как ей удается держать себя в форме.

Настасья отметила, что раньше просто не представляла своей жизни без тренировок и была завсегдатаем спортзалов. Однако со временем актриса перешла на «домашний режим». Она приобрела себе беговую дорожку и теперь ежедневно занимается на тренажере по часу. В доказательство того, что это не пустые слова, Настасья разместила фотографии своих домашних тренировок.

Специальная диета

Но даже не занятия спортом являются секретом стройной и подтянутой фигуры. Настасья признается, что самое главное – это рацион питания. От некоторых продуктов следует полностью отказаться – и тогда не придется изнурять себя физическими упражнениями. Артистка составила для себя персональный список и строго его придерживается. Продукты с содержанием глютена, красное мясо, сахар, молочные продукты – вся эта еда теперь под строжайшим запретом. Контролировать вес артистке помогает специальное компьютерное приложение по подсчету калорий.

Многочисленные фолловеры актрисы поблагодарили ее за честность и откровенность. Многие отметили, что даже не думали, что благодаря специальной диете можно добиться таких идеальных параметров.