Не знала, какую воду лучше пить утром: оказалось, правильный выбор был под рукой

В летнее время важно регулярно пополнять запасы воды в организме. Особенно утром, когда он только просыпается и за ночь потерял много влаги. Мнения ученых по поводу того, можно ли утром воду с медом или с солью, отличаются. И это зависит от ряда факторов.

Возможный вред

Утром человек должен пополнять свой водный баланс, употребляя натощак сразу после сна стакан воды. Но методики и техники омоложения постоянно развиваются, появляются новые рецепты для обновления организма. К сожалению, не всегда эти методы эффективны и безвредны.

Как показали результаты исследований, европейцы употребляют в два раза больше соли, чем азиаты. Виной тому соленая пища, большое количество специй и малое количество воды в организме. Соль в большом количестве может стать причиной нарушения обмена веществ и снижения уровня влаги в организме.

Метод подсоленной воды утром не рекомендовано использовать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с высоким артериальным давлением и сахарным диабетом. Нельзя пить подсоленную воду и тем, у кого проблемы с почками. Поэтому от этого метода лучше отказаться, ведь вреда будет намного больше, чем пользы.

Вода с медом

Мед считается полезным экологичным продуктом, благодаря которому человек не только получает энергию, но и ускоряет обмен веществ. Организм быстрее возобновляется, тело наполняется влагой. Так ли это на самом деле? По мнению восточных медиков, утром вязкость крови довольно высокая, поэтому дополнительное употребление сладкого приводит к повышению вязкости. Если это происходит регулярно и потом человек не употребляет достаточного количества жидкости, то возможно появление тромбов и закупорка сосудов.

У людей с нарушением обмена веществ возможно появление лишнего веса. Поэтому специалисты рекомендуют отказаться от питья воды с медом по утрам, так как это вредит организму.

Чистое наслаждение

Ученые не рекомендуют пить с утра натощак воду с медом или подсоленную, но это не означает, что нужно отказаться от воды совсем. Наоборот, с утра лучше выпивать стакан чистой воды комнатной температуры и в течение часа не употреблять пищу.

Вода не только пробуждает организм и запускает обмен веществ, но и выводит токсины из организма. Для ускорения процесса переваривания пищи и быстрого очищения можно использовать время от времени воду с лимонным соком. Немного подкисленная жидкость будет полезной для вас.

Регулярное употребление воды по утрам приводит к улучшению самочувствия, быстрому пробуждению и хорошему настроению в течение дня. Быть здоровым легко и просто.