Олеся Судзиловская рассказала, как ей удалось сохранить идеальную фигуру во время карантина

Актрисе Олесе Судзиловской 46 лет, однако с фото на нас смотрит молодая девушка, излучающая очарование. В чем же секрет знаменитости? Она рассказала о том, как смогла не поправиться на карантине, связанном с пандемией коронавируса. Секрет прост - достаточно придерживаться несложной диеты.

В чем тайна Олеси

Сохранить хорошую фигуру женщине помогает четкое соблюдение правил питания. Олеся завтракает, принимает пищу крохотными порциями. Она не отказалась от ужина, но заменила калорийные жирные блюда легкими овощами и фруктами. В результате фигура Судзиловской выше всяческих похвал.

Кроме того, актриса за умеренные физические нагрузки. Она не изнуряет себя в тренажерном зале, но каждый день выполняет несколько упражнений на различные группы мышц. Актриса рекомендует всем, кто хочет вернуть тело в норму, заниматься ходьбой. Это простое неутомительное упражнение заставляет работать несколько групп мышц.

Вот расписание Олеси:

• Плотный завтрак - 9.30.
• Легкий перекус - 11.00.
• Обед, включающий суп и салат, - 13.00.
• Еще один перекус - 16.00.
• Ужин из овощей и зелени - не позднее 19.00.

Из-за карантина знаменитость была вынуждена отказаться от посещения массажного салона, но физическая активность помогла частично восполнить упущение. В результате Олеся похудела на 2 кг, в то время как многие коллеги по цеху, напротив, поправились.