Что нужно знать о нарциссах в отношениях: они превозносят на пьедестал партнера и другие секреты

Термин "нарциссизм" употребляется в нашем обществе довольно свободно. Под ним обычно подразумевают тщеславие и эгоцентризм. Это сводит нарциссизм к общему качеству, которым обладают многие, и преуменьшает симптомы, демонстрируемые людьми с фактическим расстройством.

Хотя нарциссизм действительно существует в определенном спектре, нарциссизм как полноценное расстройство личности - это совсем другое.

Имея дело с признаками нарциссизма, люди, соответствующие критериям нарциссического расстройства личности, или те, кто имеет черты антисоциального расстройства, склонны к разного рода манипуляциям, лживости и отсутствию эмпатии.

В любом виде отношений важно научиться распознавать красные флаги при взаимодействии с людьми, которые проявляют злокачественный нарциссизм, или антисоциальные черты, чтобы мы могли лучше защитить себя, установить границы и принимать обоснованные решения о том, кого мы впустили в свою жизнь.

В данной статье мы расскажем вам о "трюках", которыми пользуются нарциссы, когда они с кем-то общаются или находятся в отношениях.

1. Идеализация, девальвация и цикл отсеивания

Нарциссы и люди с антисоциальными чертами характера склонны подвергать своих партнеров трем фазам отношений: идеализации, девальвации и последующему отсеиванию.

Идеализация

Эта фаза (которая чаще всего происходит на ранних стадиях знакомства или отношений) состоит в том, чтобы поставить вас на пьедестал, сделать вас центром своего мира, часто контактировать с вами и осыпать вас лестью и похвалой.

Это техника, известная как "любовная бомба". Именно так происходит втягивание большинства жертв: они принимают игры нарцисса за чистую монету и им нравится постоянное внимание и мнимая забота.

Вы рискуете остаться обманутыми, думая, что нарцисс действительно заинтересован в вас, когда на самом деле он зациклен на том, чтобы сделать вас зависимыми от его персоны.

Девальвация

Следующая фаза, девальвация - это когда вы остаетесь в недоумении, почему вас так резко сбросили с пьедестала. Он внезапно меняется, начинает вас критиковать, тайно и открыто унижать, сравнивая вас с другими, отстраняться от вас и намекать, что вы не соответствуете его стандартам.

Поскольку данный период регулярно сочетается с эмоциональным подкреплением из фазы идеализации, вы убеждаетесь, что, возможно, где-то провинились сами и можете "контролировать" реакции нарцисса.

Отсеивание

Во время этой фазы нарцисс бросает свою жертву самым ужасным и унизительным образом, чтобы убедить ее в своей никчемности.

Это может варьироваться от публичного унижения жертвы, физической агрессии и целого ряда других унизительных форм поведения, чтобы сообщить партеру, что он больше не важен.

2. Заставляет думать, что проблема в вас, а не в нем

Большинство оскорбительных отношений содержат определенное количество нарциссической техники манипуляции, которую эти люди используют, чтобы убедить вас, что ваше восприятие ошибочно.

Во время фаз девальвации и отсеивания нарцисс часто замечает вашу эмоциональную нестабильность (ваши "проблемы") и смещает вину за свое злоупотребление на вас.

Частое использование фраз после оскорблений, таких как "ты сама виновата", "ты слишком чувствителен", "я этого не говорил" или "ты принимаешь все близко к сердцу" заставляют считать, что это действительно ваша вина или что этого вообще никогда не было. Эта неуверенность в себе позволяет вам оставаться в рамках оскорбительных отношений, даже когда ясно, что эти отношения токсичны, потому что вы не доверяете своим собственным инстинктам и интерпретациям событий.

3. Настраивает всех против вас

Нарциссы любят, когда у них много поклонников, потому что им нравится тешить свое эго. Также они нуждаются в постоянном одобрении со стороны внешнего мира. Они - хитрые хамелеоны, которые способны трансформироваться в любую личность.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что нарцисс начинает клеветническую кампанию против вас вскоре после фазы отсеивания, чтобы изобразить вас как неустойчивого человека. Это обычно удается с помощью сети поддержки нарцисса, которая также имеет тенденцию состоять из других нарциссов, а также людей, которые легко поддаются на уловки.

4. Пытается заставить вас ревновать

Здоровые отношения процветают благодаря уважению и взаимопониманию, а нездоровые наполнены провокациями, недоверием и предательством. Нарциссы склонны создавать любовные треугольники и приводить мнения других людей, чтобы подтвердить свою точку зрения. Они делают это в чрезмерной степени для того, чтобы играть роль кукловода для ваших эмоций.

Нарцисс полагается на ревность как на мощную эмоцию, которая может заставить вас конкурировать за его или ее привязанность, поэтому провокационные заявления типа "я хочу, чтобы ты была больше похожа на нее" или "он хочет, чтобы я вернулась в его жизнь, я не знаю, что делать" предназначены для того, чтобы спровоцировать жертву на конкуренцию и чувство неуверенности в своем положении в жизни нарцисса.

В отличие от здоровых отношений, нарцисс будет принижать ваши чувства и продолжать неуместные флирты и романы, не задумываясь. Триангуляция — это способ, с помощью которого нарцисс сохраняет контроль и держит вас в узде. Вы настолько заняты борьбой за его внимание, что с меньшей вероятностью будете фокусироваться на красных флажках внутри отношений или искать способы выйти из них.

5. Не показывает вам свою истинную сущность

Нарцисс прячется за маской ложного "я". Это может затруднить определение того, кем на самом деле является нарциссический обидчик — милым, очаровательным и, казалось бы, раскаивающимся человеком, который появляется вскоре после жестокого обращения, или партнером, который высмеивает, обесценивает и унижает вас на ежедневной основе?

Вы можете подумать, что это всего лишь мимолетное помутнение, но на самом деле, в такие моменты он демонстрирует свое истинное "я". Пришло время собрать осколки, отказаться от всех контактов с нарциссом, исцелиться и двигаться вперед.