Про обувь не забываем! Ортопеды советуют надевать обувь хотя бы ненадолго на карантине

Из-за карантина многие люди сейчас вынуждены сидеть дома. Естественно, изменения произошли и с гардеробом. Вместо привычной офисной одежды, можно ходить в обычном домашнем халате. Некоторые перемены коснулись и обуви. Многие признаются, что предпочитают ходить дома или босиком, или в обычных тапочках. Однако ортопеды советуют периодически надевать уличные туфли. По их мнению, это поможет предупредить некоторые проблемы со здоровьем.

Точка зрения

Мигель Кунья - основатель одной известной в Европе ортопедической организации. Доктор советует всем людям, застрявшим на карантине, периодически носить привычную уличную обувь.

При длительном хождении босиком происходит перераспределение нагрузки, и у человека начинает меняться походка. Представленный дисбаланс может привести к постепенному изменению рельефа стопы. В будущем также вполне вероятны различные заболевания ног. Они могут спровоцировать и неприятные болезненные ощущения в спине.

Польза от ходьбы босиком

Врач отмечает, что и обычная ходьба босиком имеет ряд полезных свойств. Например, она улучшает кровообращение человека, что неизбежно приводит к снижению различных воспалительных процессов. Однако при длительном хождении босиком могут произойти серьезные деформации, требующие длительного лечения.

Как часто носить обувь

Врачи рекомендуют носить обувь каждый день. Конечно, постоянно ходить в туфлях по квартире не получится. Однако носить уличные туфли или кроссовки следует не менее 30 минут в день. Это исключит деформационные процессы.

Вместо уличной обуви можно также носить обычные тапочки. Однако в представленном случае следует соблюсти одно важное условие. Дело в том, что у тапочек должна быть очень жесткая и твердая подошва. В противном случае их ношение никакой практической пользы для организма не принесет.