Астрологи назвали лучший способ времяпровождения перед сном для каждого знака

Отдыхать важно, с этим никто не спорит. Но оказывается, для каждого знака зодиака есть свои способы как можно лучше восстановить силы перед новым рабочим днем. Астрология помогает понять, как вам нужно отдыхать. Сон имеет решающее значение для водных знаков, чтобы поддержать их эмоциональную интеграцию. Для воздушных знаков речь идет о душевном спокойствии и отдыхе. Для огненных знаков процедуры перед сном должны помочь омолодить их творческий потенциал и идеи. Вот несколько советов лучшего релакса для каждого знака – пользуйтесь ими и отдыхайте правильно.

Овен: вести дневник перед сном

Вы всегда полны энергии и готовы начать что-то новое, но вы не можете оставаться в режиме высокой активности 24/7. Чтобы помочь вам уснуть, попробуйте вести дневник всего за 10 или 15 минут, прежде чем ложиться спать. Не редактируйте ничего, не думайте над текстом – просто дайте словам течь, даже если они кажутся глупыми или смущающими. Вывод мыслей из головы на бумагу может помочь вам очистить разум и расслабиться.

Телец: ароматерапия

Поскольку вы, естественно, являетесь сенсорно-ориентированным человеком, ароматерапия может быть более эффективной для вас. Купите недорогой масляный диффузор и несколько высококачественных эфирных масел, которые способствуют сну, – лаванды и ладана. Это может принести пользу вашему сну. Процесс наполнения диффузора, а затем расслабления при глубоких целительных вдохах природных ароматов может стать глубоко расслабляющим вечерним ритуалом.

Близнецы: списки благодарности

Ваш мозг постоянно находится в режиме высокой мощности, обрабатывая информацию и продумывая все до конца. Это может усложнить вашу жизнь в данный момент и не позволить расслабиться. Постарайтесь составить краткий список всего, за что чувствовали себя благодарным за этот день. Это может быть чем-то простым, например получение комплимента за свой наряд. Сосредоточившись на положительных моментах, вы можете поднять себе настроение и помочь себе расслабиться перед сном.

Рак: расслабляющий чайный ритуал

Вы любите чувствовать себя нужным и заботиться о других, поэтому привнесите силу фитотерапии в свой режим сна, заварив чашку ароматного чая. Ромашка, мята перечная или ванильная куркума – такой напиток содержит пробиотики для успокоения желудка перед сном. Это станет успокоительным ночным ритуалом, который согреет вас перед тем, как погрузиться в сон.

Лев: чувственное исцеление

Это творческий огненный знак, полный силы воли, такие люди умеют наслаждаться радостями жизни! Побаловать свои органы чувств перед сном – вот отличный способ расслабиться как телу, так и разуму. Возьмите свое любимое массажное масло и позаботьтесь о себе один на один. Приятные поглаживания и мягкость ароматных масел успокоят вас лучше всего.

Дева: медитация перед сном

Вы слишком сосредоточены на деталях, вам нравится составлять список дел. Это качество может затруднить успокоение и расслабление. Почему бы не заняться управляемой медитацией перед сном? Есть целый комплекс упражнений, благодаря которым вы используете биологическую обратную связь и совершите адаптивные медитационные путешествия внутрь себя. Это поможет вам перейти от дневной суеты к расслабленному ночному режиму.

Весы: исцеление кристаллами

Как знак, управляемый Венерой, вы глубоко цените эстетику и красоту. Вам понравится общаться с нежной силой целебных кристаллов перед сном. Целестин, литий-кварц и лепидолит рекламируются как способствующие расслаблению и сну. Вы можете расположить кристаллы возле своей кровати, положить один под подушку или медитировать с ними перед сном.

Скорпион: вечерний душ

Для этого водного знака сон – это время для восстановления эмоций. Откажитесь от утреннего душа в пользу вечернего и посмотрите, как это повлияет на вас. Успокаивающий ритуал принятия теплого душа перед сном может помочь вам расслабиться, и есть множество средств для душа, чтобы уменьшить беспокойство, которое может сделать его еще более целебным.

Стрелец: создание темной и тихой среды сна

Как огненный знак вы всегда полны энергии и волнения, поэтому иногда бывает трудно уснуть ночью. Использование хорошей маски для глаз и пары затычек для ушей, чтобы блокировать свет и шум, может помочь обеспечить более долгий и спокойный ночной сон, без отвлекающих факторов. В качестве альтернативы, если вы предпочитаете, чтобы на вашем теле не было никаких дополнительных предметов, вы можете вместо этого использовать плотные шторы на окнах и «белый шум».

Козерог: время без экрана

Работа важна для вас, вы часто берете ее на дом. Проводить вечер за перебиранием рабочих писем и наполнением мозга стрессами завтрашнего дня не лучший способ успокоиться. Относитесь ко сну как к священному времени без экранов, откладывая в сторону телефон за час до сна. Используйте время перед сном, чтобы принять теплый душ или немного почитать, а не сидеть в гаджетах. Такое отречение от цивилизации обеспечит вам лучший отдых.

Водолей: чтение перед сном

Вы работаете над своими техническими устройствами целый день, собирая информацию и формируя новые интересные идеи. Но чтение книг перед сном – отличный и тихий способ успокоиться и помочь стимулировать сон. Это также может изменить ваш мир в сторону творчества.

Рыбы: побаловать свою кожу

Ваша нежная водная сущность заслуживает того, чтобы немного побаловать себя в конце каждого дня. Возьмите свои любимые средства по уходу за кожей и позвольте себе окунуться в их чувственную заботу перед сном. Не нужно ничего особенного – пусть это будет тоник для лица с лепестками роз или успокаивающий ночной крем. Наслаждайтесь, ложась спать с блестящим, чистым лицом.