Простой трюк, позволяющий узнать, сколько ложек сахара содержится в продукте

Мы много говорим о здоровом питании. Жизнь такова, что нам приходится выбирать, какие продукты покупать. Но давайте будем честны друг с другом. Кто из нас успевает каждый день, стоя перед полкой магазина, проанализировать состав продуктов? А ведь еще нужно сравнить их, выбрать хорошее и отказаться от плохого.

Нет возможности

Понятно, что проделать такую процедуру не удается практически никому. Это и есть проблема. Нехватка времени часто создает барьер для здорового питания. Нам просто не хватает, во-первых, возможности приобретения соответствующих знаний и, во-вторых, возможности начать применять их, анализируя состав продуктов.

Как искать полезные продукты

У меня нет времени на поиск полезных продуктов. Более того, я не чувствую в себе желания делать это. Я хотела бы делать покупки как можно скорее. Вот почему я использую метод, который может быть полезен для вас. У меня даже легкий сдвиг по этому поводу. Когда мой муж кладет что-либо в корзину супермаркета, я сразу обращаю на это внимание: “А ты проверял количество сахара?”

Это и есть мой трюк. Я просто проверяю, сколько сахара содержится в данном продукте. Преобразовать его в чайные ложки очень просто. Одна чайная ложка сахара весит 5 граммов. Так что просто разделите содержание сахара на 5, и вы узнаете количество чайных ложек сахара, которое съедаете с этим вкусным и здоровым йогуртом, например.

Я не буду вдаваться в рассуждения надолго, но, если какой-либо продукт содержит много сахара, это не означает, что он здоров и в нем мало калорий. Мне не нужно знать больше. Иногда, когда на прилавках появляется что-либо новое, я проверяю, сколько сахара в продукте, и сравниваю с тем, который я обычно покупаю.

У меня есть любимый магазин, где я обычно делаю покупки. У меня также есть ряд проверенных продуктов, которые я покупаю в течение длительного времени. Однако, когда я хочу купить что-то новое и не знаю, будет ли это хорошим выбором, я просто переворачиваю упаковку и смотрю на таблицу питания, в частности на строку “углеводы, в том числе сахара”. Воспользуйтесь и вы моим методом, он прост и результативен.