Почему не стоит спать с головой под одеялом при включенном обогревателе

В зимний сезон люди стараются сделать все, чтобы в их доме было как можно теплее. Некоторые даже спят с головой под одеялом и при этом не выключают обогреватель. Однако эксперты утверждают, что такая привычка плохо сказывается на состоянии здоровья. К тому же она ухудшает внешний вид. Почему же сон с головой под одеялом при включенном обогревателе так вреден?

Слишком высокая температура

Многие люди замечают, что после ночного отдыха чувствуют себя разбитыми, хотя провели в постели достаточно большое количество времени. С чем связано данное состояние? Специалист по сну Доктор Нерина Рамлахан утверждает, что человеческий мозг плохо работает при слишком высоких температурах. Перегрев негативно воздействует на нервную систему, приводит к возникновению головной боли, усталости, раздражительности. Кэмерон ван ден Хевель, доктор из Университета Аделаиды, предупреждает, что слишком высокие температуры нарушают цикл сна.

Перегрев ухудшает состояние кожных покровов. Лицо краснеет и шелушится. Сухость эпидермиса приводит к тому, что даже небольшие морщины становятся заметными, а губы трескаются. Сон с головой под одеялом, при включенном обогревателе, ухудшает состояние кожи головы. В зимний сезон из-за отопления и ношения шапок многие сталкиваются с жирностью волос. Перегрев в ночное время усугубляет проблему.

Влияние на здоровье

Сон с головой под одеялом, рядом с работающим обогревателем, ухудшает состояние дыхательной системы. Горячий и сухой воздух отрицательно воздействует на слизистую носа. Это приводит к возникновению кашля, насморка. Специалисты рекомендуют спать в прохладной, хорошо проветриваемой комнате. Конечно, у каждого человека есть определенные особенности организма, которые он должен учитывать при подборе оптимальной температуры. Далеко не все могут спать рядом с окном. Однако накрываться одеялом с головой и ложиться рядом с работающим обогревателем в любом случае не стоит.