Эмми удалось похудеть за 12 недель, не лишая себя любимых продуктов

Эмми Тэппер удалось за 12 недель похудеть на 20 кг. Девушка похвасталась столь впечатляющими результатами со своими подписчиками в социальных сетях. Помимо изменения веса, некоторые перемены возникли и с одеждой. Сейчас звезде Gogglebox можно покупать платья на несколько размеров меньше.

Ощущения

Со своими подписчиками дама поделилась и невероятными внутренними ощущениями. Она отметила прежде всего легкость своего тела. По словам Эмми, раньше она никогда не чувствовала себя столь легко и свободно. Есть и другие преимущества. Женщина признается, что ей удалось похудеть без изменения привычного рациона. Серьезного пересмотра меню в случае использования указанной диеты не произошло.

Прибавка в весе

Избыточная масса развилась на фоне серьезного стресса. Именно из-за него Эмми начала есть больше продуктов, чем положено. Увеличение количества калорий привело к ожирению.

Диета

На самом деле новая диета Эмми довольно проста. Девушка ест те же продукты, что и раньше. Однако она иначе подошла к самой сути приема пищи. Сейчас Эмми кушает не менее 5-6 раз в течение дня. При этом она старается обходиться минимальным объемом пищи.

Спорт

Конечно, одной диетой столь впечатляющего и быстрого результата добиться невозможно. Для достижения успеха и его закрепления Эмми довольно много внимания уделяет и спорту. Зал она посещает 4 раза в неделю. При этом девушка старается чередовать кардиотренировки и обычные силовые. Такое решение позволяет нарастить немного мышечной массы и быстрее избавиться от жировых отложений.

Новая жизнь

Эмми призналась перед подписчиками, что она не собирается останавливаться и будет продолжать работу над своим телом. Девушка сейчас стремится прежде всего к тому, чтобы добиться идеальной для себя формы. На решение подобной задачи она готова потратить массу сил и времени. Однако предыдущие успехи и положительный опыт сделали ее значительно увереннее.