Годы тают на глазах: 7 упражнений, которые помогут вам избавиться от морщин

Все знают, что пластическая операция – это болезненное и дорогостоящее хирургическое вмешательство, которое в будущем не гарантирует хороших результатов. Ее можно заменить регулярным выполнением упражнений на подтягивание кожи лица – результат вас удивит. Эффективные и простые упражнения, с помощью которых вы сможете ликвидировать морщины, представлены ниже.

Гладкий лоб

Это упражнение реализуйте так:

• Коснитесь лба пальцами рук. Прижмите мизинцами кожу над бровями, а остальными пальцами прижмите кожу лба.
• Поднимите брови так, как будто удивляетесь, не обращая внимания на сопротивление рук.
• Расслабьте лоб и сделайте так 20 раз.

• При завершающем повторении приложите как можно больше усилий. Каждый день увеличивайте число действий.

Ликвидация носогубных складок

Процесс реализации:

1. Улыбнитесь.
2. Растяните носогубный участок.
3. Нежно оттяните кожу пальцами в противоположные стороны.
4. Нажмите пальцами на мышцы.
5. Повторите 10 раз.

Молодость губ

Выполнение упражнения:

• Представьте, что вы желаете посвистеть. Сложите губы трубочкой и напрягите мышцы. Пребывайте в таком положении 10 секунд.
• Расслабьте губы, незаметно выдувая воздух.
• Повторите 5 раз.

Ликвидация обвисших уголков губ

Исполнение:

1. Коснитесь пальцами уголков губ.
2. Растяните кожу около рта.
3. Напрягите мышцы губ, почувствуйте, как они работают.

Ликвидация морщин под глазами

Процесс исполнения:

• Указательные пальцы разместите возле переносицы.
• Легкими круговыми движениями массируйте кожу от носа к мочкам ушей.

Как уменьшить носогубные складки

Выполнение:

1. Удерживайте губы в обычном положении, указательными пальцами касайтесь носогубных складок.
2. Не двигая пальцами, напрягите губы и сильно прижмите их к зубам.
3. Пару секунд удерживайте такую позицию, затем расслабьте мышцы.

Как получить свежую кожу на подбородке

Процесс реализации:

• Сделайте через нос глубокий вдох, задержите на 5 секунд дыхание.
• Напрягите подбородок и с усилием выдохните через рот воздух, не разжимая губ.