Почему авокадо нужно есть в дуэте с помидорами

Чтобы оставаться здоровым и предотвратить возникновение различных хронических заболеваний, стоит потреблять авокадо и помидоры вместе. Такое сочетание оказывает благотворное воздействие на состояние здоровья. Вот почему необходимо сочетать авокадо с помидорами в одном блюде.

Польза авокадо и помидоров для здоровья

Оба эти продукта содержат в своем составе много витаминов. Если есть помидоры и авокадо вместе, то происходит в 7 раз больше поглощения полезного ликопина. Ликопин растворяется в жирах, и это способствует лучшему его усвоению. Это помогает снизить риск возникновения артрита, диабета, болезней сердца и сосудов.

Помидоры содержат витамины А, D, Е и К, которые просто необходимы организму. Авокадо содержит полезные жиры, которые помогают усваивать все эти витамины в достаточном количестве. В составе томатов присутствует натуральный сахар. В сочетании со здоровыми жирами и клетчаткой, содержащимися в авокадо, происходит сбалансированная гликемическая реакция. В результате этого повышается уровень энергии без резких скачков сахара в крови.

Клетчатка, содержащаяся в составе авокадо, способствует улучшению пищеварения. В сочетании с волокнами помидоров можно предотвратить запор и нормализовать функционирование кишечника.

Кроме того, сочетание помидоров и авокадо способствует сохранению хорошей фигуры. Это отличное решение для тех, кто соблюдает диету.