Это вне граней: 8 признаков, что человек злоупотребляет позитивным мышлением - оно стало токсичным

Позитивное мышление - очень полезный инструмент для поддержания хорошего настроения, мотивации и преодоления трудностей. Однако в некоторых случаях чрезмерный акцент на позитиве может стать нездоровым и даже токсичным.

Позитивное мышление: как оно становится токсичным

Позитивное мышление может стать токсичным, если им злоупотребляют. Когда человек начинает во всем видеть только хорошее, игнорируя при этом реальные проблемы, это ненормально. Причина хотя бы в том, что игнорирование негативных эмоций и жизненных трудностей не приводит к их разрешению. Наоборот, со временем они только накапливаются и усугубляются. А когда человек вдруг сталкивается с последствиями своего позитивного заблуждения, это может быть настоящим шоком и вызвать серьезный стресс.

Плохо и то, что чересчур позитивные люди обычно отрицают необходимость в помощи и поддержке. Они считают, что могут справиться со всем самостоятельно силой мысли. Как результат - они не получают необходимой помощи от близких, врачей и других специалистов, что только усугубляет ситуацию.

Глобальная проблема кроется и в том, что позитивно настроенные люди начинают проявлять токсичность и по отношению к окружающим. Они фанатично навязывают свое мировоззрение, не принимая другие точки зрения. А если кто-то пытается им возразить или пожаловаться на проблемы, они обвиняют в этом самих страдальцев, что крайне бесчувственно.

К сожалению, не всегда удается распознать, когда позитивное мышление перестает быть конструктивным. Чтобы каждый из вас научился ориентироваться в этом, мы подготовили несколько признаков того, что позитивное мышление вышло за грани допустимого: человек попросту начал злоупотреблять им.

Отрицание или игнорирование реальных проблем

Человек может столкнуться с серьезными трудностями - финансовыми, межличностными, со здоровьем и так далее. Но вместо того, чтобы признать наличие проблемы и попытаться конструктивно ее решить, он просто отрицает или игнорирует ее.

"У меня все хорошо с деньгами, я верю, что они ко мне придут", - говорит себе человек, хотя его долги растут. "Мой муж меня любит, просто сейчас у него сложный период", - убеждает себя женщина, хотя он ей регулярно изменяет и она знает об этом. Такой человек как бы надевает розовые очки, внушая себе, что проблем-то нет, есть только возможности для роста. В результате реальные сложности обостряются, а их негативные последствия множатся, ведь не принимаются меры для решения.

Навязывание позитива другим в неподходящие моменты

Например, когда близкий человек переживает какую-то потерю, столкнулся с тяжелой болезнью, подвергся насилию - это совершенно неподходящее время для фраз типа "не грусти, все наладится", "посмотри на это с хорошей стороны".

В подобные моменты гораздо важнее проявить эмпатию, выслушать, дать возможность выплеснуть негативные эмоции. Навязывание позитива лишь заставляет чувствовать себя некомфортно, непонятым, что может серьезно подорвать доверие в отношениях и помешать проработке сложившейся ситуации.

Отсутствие сочувствия к проблемам других

Люди, которые чрезмерно увлекаются позитивным мышлением, зачастую теряют способность сопереживать другим людям в их несчастьях и бедах. Ведь сочувствие предполагает признание наличия серьезных негативных обстоятельств в чьей-то жизни. А фанатичный оптимист старается вообще отрицать существование таких обстоятельств, убеждая окружающих и себя, что "все не так плохо" или "это к лучшему".

В результате, когда друзья, коллеги или даже члены семьи пытаются пожаловаться на возникшие трудности, поделиться переживаниями, им отвечают фразами вроде "перестань ныть, будь поактивнее", "ищи позитив в любой ситуации" и т. п. Такое отношение заставляет чувствовать себя одиноким, непонятым и даже преданным.

Невозможность испытывать и принимать отрицательные эмоции как часть себя

Когда что-то идет не так, мы испытываем грусть, разочарование, гнев, тревогу, и это абсолютно естественные реакции. Стараясь постоянно сохранять исключительно позитив, такой человек подавляет эти эмоции, отрицает их наличие.

А подавленные отрицательные эмоции никуда не исчезают, они только переходят в хроническую форму, накапливаясь внутри. Со временем это приводит к эмоциональному выгоранию, хронической тревоге или даже депрессивным состояниям. Поэтому крайне важно принимать и выражать весь спектр человеческих эмоций, не пытаясь любой ценой цепляться за позитив.

Перекладывание вины и ответственности на других

Люди, чрезмерно увлекающиеся позитивным мышлением, склонны перекладывать ответственность за возникающие проблемы на окружающих. Ведь если ты постоянно настроен исключительно позитивно, то не можешь допустить саму мысль, что сам как-то способствовал возникновению сложной ситуации.

Поэтому, вместо того чтобы задуматься о своих ошибках или неправильных решениях, такие люди начинают обвинять других - коллег, друзей, партнеров и так далее. Например: "Этот негативный сотрудник испортил всю рабочую атмосферу и снизил мою продуктивность", "Моя жена своими придирками довела меня до нервного срыва". Но такая позиция жертвы не только несправедлива по отношению к окружающим, но и мешает человеку развиваться, учиться на своем опыте, корректировать поведение.

Токсичная уверенность в себе и своих взглядах

Он нисколько не сомневается в своих воззрениях и считает, что окружающие тоже должны разделять его оптимизм. Все инакомыслие вызывает у такого человека раздражение и неприятие.

Как правило, он считает, что только его подход к жизни верный, а все остальные просто "зациклились на негативе" и "ищут оправдания своим неудачам". При этом он не готов слушать альтернативные точки зрения, обсуждать и анализировать ситуацию совместно для поиска истины. Это создает напряженность в отношениях с близкими, коллегами, делает невозможным конструктивный диалог.

Отрицание необходимости в помощи и поддержке

Люди с токсичным позитивным мышлением убеждены, что они в силах справиться со всеми трудностями самостоятельно, просто сохраняя позитивный настрой. Они отрицают саму необходимость в чьей-либо помощи или поддержке. Это может проявляться как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.

Например, такой человек столкнулся с выгоранием на работе. Вместо того чтобы поговорить с коллегами, руководством, попросить совета или взять тайм-аут на восстановление, он продолжает твердить: "Я в порядке, со мной все хорошо, я с этим справлюсь". И состояние только ухудшается, появляется риск серьезных последствий для физического или психического здоровья.

Нереалистичные ожидания от жизни и других людей

Еще один распространенный признак — завышенные, нереалистичные ожидания того, как должна складываться жизнь и как должны себя вести окружающие. Любые неудачи или человеческие слабости воспринимаются таким человеком как недопустимые отклонения от идеальной картины мира.

К примеру, если партнер пришел с работы уставшим и не в духе, то вместо поддержки он получает упреки в том, что портит всем настроение своим негативом. Или такой оптимист может потратить кучу денег на бизнес-проект, полностью уверенный в успехе, а когда тот проваливается, винит во всем внешние обстоятельства, не желая признавать собственные просчеты в планировании. Это опасное заблуждение, которое рано или поздно разобьется о реальность.

Если вы заметили несколько из этих признаков у себя или близкого человека, стоит насторожиться. Возможно, пришло время немного сбавить обороты с позитивным мышлением и уделить больше внимания реальным проблемам. Помните, что игнорирование негативных эмоций и жизненных трудностей редко приводит к их разрешению. Будьте реалистами, прислушивайтесь к себе и окружающим, старайтесь сопереживать и оказывать поддержку другим людям. И тогда позитивное мышление вновь займет свое законное, конструктивное место в вашей жизни.