Как сделать питание ребенка здоровым и вкусным без долгого стояния у плиты: простые полезные блюда для детей

Порой непросто найти простые и полезные рецепты для детей. Зачастую малыши не любят здоровую пищу. Нередко на то, чтобы приготовить питательную и аппетитную еду, уходит много времени и сил. Не стоит больше об этом беспокоиться, существует немало легких, сытных, вкусных и полезных блюд, которые наверняка понравятся большинству детей и взрослых.

Многие ищут простые семейные рецепты, которые позволят без труда совмещать домашние дела, семью, работу и отдых без необходимости жертвовать одним ради другого. Вполне реально накормить своих домашних самой лучшей и здоровой пищей, не затрачивая много времени на стояние у плиты. Вот несколько простых и полезных рецептов для детей, которые можно испробовать прямо сейчас.

Яичница со шпинатом и грибами

Стоит начать с самого простого блюда, которое сможет приготовить каждый, даже начинающий кулинар. Многие из нас любят яйца и едят их хотя бы один раз в день. В этой удивительной яичнице есть сыр, грибы и шпинат. Все эти простые ингредиенты вместе составляют потрясающее блюдо. В этом и заключается смысл простых и полезных рецептов.

Кексы из бананов и отрубей

В какой-то момент дети обязательно попросят сладкую выпечку. И это неизбежность. Все мы знаем, что сдобная пышная выпечка не самое полезное лакомство для малышей. Хорошая новость заключается в том, что вкусную выпечку можно приготовить из полезных ингредиентов. В этих кексах с бананами и отрубями есть все необходимое для детского организма: и зерновые, и фрукты.

Курица быстрого приготовления «все в одном»

Это универсальное блюдо из курицы быстрого приготовления позволит получить все, что нужно, за один раз. Этот рецепт позволяет идеально приготовить продукты, содержащие все питательные вещества, необходимые детям для правильного развития. Использование коричневого риса приветствуется, так как позволяет получить необходимые полезные углеводы.

Боулы для смузи

Смузи уже давно стали одними из самых простых и полезных блюд. Это наиболее простой способ смешать все, что необходимо. При приготовлении боула нужно использовать все полезные ингредиенты, которые обычно добавляются в смузи. Следует положить смузи в миску и добавить фрукты, которые выберет ребенок. Таким образом можно получить отличный здоровый завтрак.

Ньокки на сковороде

Простые и полезные рецепты для детей могут быть необычными. Например, ньокки на сковороде. На самом деле это сочетание полезных бобов и овощей, приготовленных с большим количеством моцареллы. Это все равно что съесть самую полезную на свете пиццу. Блюдо мгновенно станет фаворитом у детей.

Гавайские куриные кебабы

Существует множество способов приготовления курицы, но лишь немногие из них действительно полезны для детей. Эти гавайские куриные кебабы как раз относятся к тем редким вкусным блюдам из курицы, которые наверняка понравятся людям всех без исключения возрастов. Курица гриль великолепно сочетается с ананасом, а также кабачками и сладким перцем.

Зеленая фасоль и куриные палочки с соусом тахини

Трудно найти ребенка, который бы не любил куриные палочки. Есть способ превратить их в простое и полезное блюдо. Чтобы получить максимальную отдачу от этого вкусного кушанья, следует использовать оливковое масло для жарки курятины и подать палочки с зеленой фасолью и соусом тахини.

Бананово-овсяный закусочный пирог

Овсянка в чистом виде может показаться невкусной, из-за чего сложно накормить ею ребенка. Но есть идея - превратить ее в потрясающую закуску. Этот бананово-овсяный закусочный пирог обладает всеми преимущества фруктов и овсянки, а также невероятно аппетитной выглядит.

Яблочное лакомство в виде божьей коровки

Пожалуй, это самое милое и очаровательное блюдо из всех предложенных простых и полезных рецептов. Это лакомство из яблок в виде божьей коровки содержит важные питательные вещества для детей, в которых они нуждаются. Это превосходный перекус в течение дня, и лучшего просто не найти.

Паста с беконом и горошком

Готовя легкие и полезные блюда для детей, всегда помните, что необходимо находить способы действовать нестандартно. Взять, например, блюдо с макаронами в виде бабочек, которые очень нравятся детям. Да, в нем есть бекон, но его следует использовать в умеренных количествах, увеличив при этом долю горошка и других овощей.