Что мешает человеку проявляться и быть собой (даже с близкими): преграды, над которыми надо работать

К сожалению, зачастую даже в кругу близких людей мы скрываем наши истинные мысли, чувства, стремления. Мешают различные психологические барьеры, условности и страхи.

Давайте разберемся в 8 основных внутренних преградах, которые ограничивают нас, и подумаем, как над ними работать. Когда мы избавимся от этих ограничений, то сможем быть более свободными и счастливыми!

Низкая самооценка и страх осуждения

Если человек имеет заниженную самооценку, то есть плохое мнение о себе и своих качествах, он склонен считать себя и свои интересы незначительными или неполноценными. Такой человек боится высказывать свое мнение, делиться переживаниями, рассказывать о своих нестандартных увлечениях даже с близкими людьми.

В глубине души он опасается, что его посчитают глупым, смешным или странным. Этот страх осуждения и насмешек не дает ему раскрыться. Он предпочитает молчать и скрывать правду о себе. Со временем такая закрытость может стать привычной, и человек разучивается быть искренним и естественным даже в кругу семьи.

Привычка скрывать истинные чувства и мысли

Некоторые люди с детства приучают себя скрывать свои переживания, мечты, убеждения. Возможно, в их семьях не принято было делиться личным, обсуждать внутренний мир человека. Или родители слишком критично и негативно реагировали на откровенность.

В результате у ребенка выработалась стойкая привычка ничего не показывать изнутри. Даже став взрослым, он по-прежнему скрывает от всех свои истинные эмоции, мысли, переживания. Ему кажется опасным и постыдным поделиться ими даже с самыми близкими людьми.

Такая внутренняя закрытость, как правило, мешает построению глубоких отношений. И конечно, мешает такому человеку быть собой, свободно проявлять все грани своей личности.

Стремление соответствовать ожиданиям окружающих

Многие люди с детства приучены соответствовать тому образу, который от них ждут родители, учителя или друзья. Они привыкли подстраиваться, делать так, как считают правильным близкие, даже в ущерб собственным желаниям и убеждениям.

Со временем это может перерасти в стойкую внутреннюю установку - всегда соответствовать чужим ожиданиям, даже если они расходятся с твоими интересами и ценностями. Такой человек боится показаться странным или разочаровать других своим поведением или интересами. Поэтому он скрывает и подавляет в себе все своеобразное и неординарное.

Боязнь конфликтов и потери отношений

Многие из нас боятся, что при проявлении своей индивидуальности, при отстаивании собственного мнения может возникнуть конфликт с близким человеком или даже разрыв отношений. Этот страх заставляет нас скрывать правду о своих чувствах, взглядах, интересах.

Мы готовы идти на компромиссы в ущерб себе, лишь бы сохранить хорошие отношения. Со временем такая позиция может стать привычной - человек разучивается быть искренним и естественным даже с самыми родными ему людьми.

Чтобы преодолеть эту преграду, важно понять - настоящие глубокие отношения строятся на правде и принятии друг друга со всеми особенностями.

Тревожность и мнительность

Люди с повышенной тревожностью склонны к мнительности и постоянным опасениям по поводу того, как их воспринимают окружающие. Они чрезмерно озабочены своим имиджем в глазах других.

Из-за этого такие люди боятся показаться некомпетентными, глупыми или странными, если проявят свою индивидуальность. Ведь кто-то может осудить, осмеять или отвергнуть их. Поэтому они предпочитают скрывать свои истинные мысли, убеждения, увлечения и интересы, чувствуя себя скованно даже с близкими.

Чтобы преодолеть эту преграду, важно развивать в себе уверенность и смелость быть таким, какой ты есть. А также учиться не придавать чрезмерного значения мнениям окружающих. Настоящие близкие люди должны ценить вас за ваши личные качества.

Чувство вины и стыда за свои интересы или качества

У многих людей с детства формируется ощущение, что их личные интересы, увлечения или особенности характера являются чем-то неправильным, постыдным. Например, ребенку постоянно твердили, что рисование, музыка или фантазирование - это "глупости и баловство". Или застенчивость и мечтательность - это дурные качества, которых нужно стыдиться.

В итоге, даже став взрослым, такой человек испытывает дискомфорт и вину, когда проявляет свою индивидуальность. Ему кажется, что его интересы и личностные черты не заслуживают одобрения. Поэтому он скрывает их ото всех, в том числе от любимых людей.

Зависимость от мнения других людей

Некоторые люди сильно зависят от того, что думают о них окружающие. Они придают чрезмерное значение внешним оценкам и суждениям. Для таких людей важнее соответствовать чужим ожиданиям, чем проявлять свою индивидуальность.

Они постоянно ловят себя на мысли: "А что подумают обо мне родители, если я откажусь от престижной работы ради творчества?", "Что скажут соседи, если я перекрашу дом в яркий цвет?" и так далее. Из-за этого им трудно принимать самостоятельные решения и открыто показывать свои нестандартные интересы или взгляды даже близким людям.

Чтобы преодолеть эту преграду, нужно снизить внешнюю зависимость и научиться прислушиваться в первую очередь к своим внутренним желаниям и потребностям, а не к чужим мнениям.

Неумение выражать себя и строить границы

Некоторым людям сложно выражать и отстаивать свои мысли, желания и интересы. Также они не умеют ставить психологические границы и защищать личное пространство от чужого давления.

Из-за этого они не решаются открыто говорить о том, что их волнует. Вместо того чтобы конструктивно обсуждать проблемы в отношениях, они терпят и молчат. Со временем в них накапливается обида и раздражение. Но привычка сдерживать себя так сильна, что даже с близким человеком они не могут быть искренними.

Чтобы преодолеть эту помеху, людям нужно учиться лучше понимать и выражать свои чувства, уверенно и вместе с тем уважительно отстаивать личные границы. А также не бояться конструктивных конфликтов. Лишь тогда они смогут раскрыться и перестать скрывать правду о себе и своих нуждах.

Мы рассмотрели те психологические барьеры, которые чаще всего мешают нам быть собой. Помните, что можно и нужно работать над собой, чтобы обрести внутреннюю свободу в проявлении своей индивидуальности.