Яблочная, с мятой и виноградом: готовим домашнюю витаминную сыворотку, которая поможет восполнить потерю воды

Организм человек нуждается в регулярном восполнении живительной влаги, витаминов и прочих полезных веществ. К сожалению, при сомнительном качестве продуктов в супермаркетах это достаточно сложно сделать за счет питания. Можно, конечно, купить БАД в аптеке, но лучше сделать витаминную сыворотку самостоятельно.

Яблочная сыворотка

Для приготовления супер-полезной яблочной сыворотки, вам понадобится:

• два стакана воды;
• стакан яблочного сидра;
• четверть чайной ложки молотой корицы;
• щепотка соли.

Все ингредиенты нужно тщательно перемешать, поставить на плиту, и закипятить. А когда напиток остынет, перелейте его в бутылку и пейте в течение дня. Если у вас мало времени на приготовление, просто замените сидр яблочным соком. Тогда достаточно будет просто перемешать ингредиенты.

Мятно-виноградная сыворотка

Чтобы приготовить вкусную и полезную сыворотку, подготовьте такие продукты:

• два стакана крепко заваренного мятного настоя;
• стакан виноградного сока;
• столовую ложку лимонного сока;
• щепотку соли.

Чтобы приготовить сыворотку, достаточно просто перемешать все ингредиенты. Принимать напиток лучше всего после тренировки или любых других физических нагрузок. Вы можете дополнительно добавить в этот напиток свежие листочки мяты или мелиссы, предварительно немного помяв их, чтобы они пустили сок. Таким образом, напиток станет более вкусным и освежающим.

Противопоказания

Несмотря на то, что домашние витаминные сыворотки готовятся из натуральных безопасных ингредиентов, все-таки перед их приема стоило бы проконсультироваться с лечащим врачом. К употреблению таких средств есть следующие противопоказания:

• любые нарушения в области пищеварения;
• боли в желудке;
• синдром раздраженного кишечника;
• сахарный диабет;
• проблемы с почками;
• камни в желчном пузыре;
• заболевания печени;
• сердечная недостаточность.