Массаж для беременных — польза или вред?

Много сказано и написано о благотворном воздействии массажа. Но простой массаж - это одно дело, а массаж для беременных - совершенно другое. Первый вопрос, который задает себе женщина, почувствовавшая, что носит ребенка под сердцем, - от чего ей нужно отказываться, такого привычного в повседневной жизни, дабы не навредить родному малышу.

Так можно ли беременным делать массаж? Однозначно, да! Не стоит отказываться от этого удовольствия. Большинство врачей-гинекологов даже рекомендуют его всем женщинам «в положении». Ведь у них часто болит спина, возникает ощущение онемения или напряжения разных частей тела. Довольно часто беременные женщины страдают от отечности, излишнего веса, варикозного расширения вен, бессонницы, растяжек, раздражительности, запоров и депрессии. Значительно облегчить такие состояния поможет мягкий массаж.

Нужно лишь оговориться, что «массаж» в данном случае означает конкретный массаж для беременных, а не его классическую процедуру. От традиционного обычного массажа он отличается многими признаками.

• Во-первых, поглаживания ног, рук, спины и ягодиц необходимо выполнять ритмично и медленно;

• Во-вторых, все движения во время массажа выполняются расслабленной рукой, без надавливания и без применения силы;

• В-третьих, растирание следует производить без нажимов и очень медленно;

• В-четвертых, вибрация выполняется только пальцами, но не всей кистью, без особого надавливания;

В некоторых медицинских  клиниках и массажных кабинетах используют специальные кресла, которые позволяют беременной женщине принимать удобное положение, ведь ей нельзя ложиться на живот. Длительность одного сеанса массажа у беременной женщины не должна превышать   30 - 45 минут.

Воздействие осуществляется в определенных зонах: шея, спина, плечевой пояс, руки и ноги. Массаж шеи и спины помогает снизить нагрузку на позвоночный столб, которая вызвана увеличением живота и груди. За счет влияния на активные биологические точки, массаж ног и рук улучшает работу всех органов и систем, улучшает кровообращение в теле беременной женщины.

Нельзя забывать о том, что существует ряд противопоказаний, когда массаж при беременности делать не рекомендуется. К ним относятся:

• ОРВИ, а также любые другие простудные заболевания, высокая температура любой этиологии;

• заболевания крови, например, несвертываемость крови или снижение уровня гемоглобина;

• гнойные процессы;

• заболевания волос, ногтей, кожи, например, грибок на ногтях;

• тромбозы, острые воспаления лимфатических узлов и кровеносных сосудов, варикозное расширение вен;

• заболевания брюшной полости;

• заболевания сердца, например, порок сердца, нарушение сердечного ритма, стенокардия и др.;

• расстройство кишечных функций, такие как понос;

• психические заболевания;

• опухоли, в том числе и злокачественные;

• хронический остеомиелит;

• половые инфекции и запрет акушера-гинеколога.

Массаж для беременных должен проводиться спустя  час-полтора  после приема пищи. Перед массажем желательно принять теплый душ. А во время его проведения все тело, особенно массируемые суставы и мышцы, должны максимально расслабиться. Полное расслабление тела значительно повышает эффективность массажных процедур. Для сеанса массажа обычно требуется простыня или полотенце, чтобы можно было помассированные части тела прикрыть. Массаж лучше проводить с натуральными маслами или специальными массажными кремами. Можно также добавлять эфирные масла, чтобы эффективность процедуры возросла.

В заключении хочется отметить, что массаж для беременных приносит больше пользы, нежели вреда. Главное, не пренебрегать противопоказаниями и не забывать проконсультироваться с врачом перед началом процедур.