Энергетики И Предтренировочные Комплексы

Состав энергетических напитков.

Многие из вас, уважаемые читатели, когда-либо уже употребляли энергетики, однако зачастую делали вы это не перед тренировкой, а к примеру после бессонной ночи или после тяжелого дня для того, чтобы хоть как-то поднять общий тонус организма и освежить ум. Однако не многие люди задумываются о том, что они пьют и как это работает.

Кофеин

Кофеин стимулирует вашу нервную активность благодаря способности заменять аденозин, вещество, призванное успокаивать ЦНС, защищая нас от перевозбуждения и переутомления. Однако в результате подобной замены кофеин не выполняет истинное назначение аденозина, чем и провоцирует нервную систему к усилению активности. Однако со временем, когда организм начинает истощать свои ресурсы, аденозин вновь начинает вырабатываться, либо вынуждая вас отдохнуть, либо призывая доставить в организм порцию кофеина, дающего силу и бодрость. Именно в этом и заключается опасность кофеина. Для людей, которые не знают меры, он может стать чем-то похожим на наркотик. А если учесть, что кофеин стимулирует выброс адреналина в кровь, тем самым усиливая сердцебиение, потоотделение, реакцию и прочие связанные с этим гормоном процессы, то кофеин – это вещество, при употреблении которого нужно знать меру.

Л карнитин и таурин

Л карнитин выполняет функцию своеобразного транспорта, переносящего жирные кислоты в митохондрии для их утилизации. В энергетиках он нужен именно для усиленного получения энергии, а в совокупности с кофеином оказывает довольно значительный жиросжишающий эффект. Таурин выполняет множество функций, влияя на регенерацию тканей, на деятельность сердечной мышцы и нервной системы. И хоть этот момент для спортсменов не должен быть актуален, но очень эффективен во время похмельного синдрома, если можно так выразиться, делает ваш ум чище и прекращает головную боль.

Отличие предтренировочных комплексов от энергетиков.

Как правило энергетики в спортивном питании содержат указанные выше вещества, однако для более быстрого и сильного эффекта именно на тренировке, обладающей своей спецификой, к ним еще добавляются:

• Аргинин

Аминокислота, известная своей особенностью улучшать пампинг во время тренировок, а следовательно влиять на эффективность тренировки и обеспечение мышц питательными веществами.

• Травяные экстракты

Женьшень или левзея очень активно используются в спорте благодаря своему влиянию на общий тонус организма и на выработку тестостерона.

• Мальтодекстрин

Служит источником энергии во время тренировок. Здесь вы должны понять разницу, что все вещества, указанные выше лишь эффективно используют то, что содержится в организме. Мальтодекстрин же является расщепленным крахмалом, то есть по сути углеводами, которые и будут топливом на тренировке.

Осталось заметить, что предтренировочные комплексы достаточно дорогие и зная вещества, указанные в этой статье гораздо выгоднее купить мальтодекстрин, кофеин, карнитин, экстракты трав, продающиеся в каждой аптеке и аргинин, получив отличную качественную замену предтреникам, создав себе такую личную гарантию качества.