Чудесная диета Королевой

Знаменитая Наташа Королева, как, впрочем, все смертные, вынуждена следить за весом, так как килограммы набираются куда быстрее, чем хотелось бы. Особо полнотой она никогда не страдала, но из-за рождения сына Архипа прибавила сразу 15 килограммов, которым пришлось объявить непримиримую войну.

Она активно занималась спортом – бегом, плаванием, гимнастикой, но все это слабо помогло. Ведь из-за насыщенного графика гастролей занятия то и дело приходилось прерывать.

Поскольку идеальным для себя весом Королева, при миниатюрном росте всего в 160 сантиметров, считает 50 килограммов, она стала консультироваться с диетологами, включая знаменитую однофамилицу Наташи – Маргариту Королеву. Эта знаменитая диетолог также приняла участие в том, чтобы Наташа вернулась к нормальному весу.

Фитнес-процедуры Маргариты Королевой действительно оказались полезны, но Наташа, в основном, пользуется теми диетами, которые ей удалось подобрать для себя по советам диетолога из Англии и некоторых российских специалистов. Это оказались самые оптимальные по результативности диеты.

К чести Королевой нужно сказать, что она просто и открыто говорит и о проблемах с весом, и о способах борьбы с ними.

У певицы есть несколько чудесных диет, благодаря которым она быстро приводит себя в норму. К счастью, диета Наташи Королевой тайной не является и любой желающий может попробовать на себе ее мгновенное действо.

Нужно отметить, что диета Королевой порекомендована ей знаменитыми специалистами-диетологами, так что никакого вреда они не наносят, но очищают организм от шлаков и наслоений жира весьма эффективно.

По совету английского диетолога диета Королевой была весьма проста: в самые удобные дни раз в месяц устраивать три дня полного голодания, выходить же из него – всю следующую неделю на отварных овощах. В следующем месяца цикл повторялся. Результаты впечатляющие!

Отечественные диетологи посоветовали другой метод: диета Королевой заключалась в полном отсутствии соли в еде, в отказе от соусов, майонезов, специй, копченого и вяленого, а также от сладостей и мучного. Есть нужно каждые два часа и не позже 18 часов. Раз в неделю – разгрузочный день: диета Наташи Королевой в этот день предписывает, каждый час, чередовать грейпфруты (половину большого или маленький) с вареными белками куриных яиц.

В дни диеты – нежирные мясо, рыба, вареные овощи и фрукты. Воды, чистой, питьевой – максимум два литра в день.

Идеально продержаться так три недели.

Но диета Королевой имеет несколько вариантов. Вот еще один. Эта диета предписывает питаться три дня одним и тем же набором продуктов, следующие три – другим, третий – третьим. Правила также требуют исключить соль, специи, копченое, острое, вяленое, продукты употреблять только из меню.

Дни первый-третий: каша из бурого риса (на стакан (250 грамм) риса – 2 литра воды, добавить 3 чайных ложечки меда).

Дни четвертый-шестой: отварная рыба или курица (на выбор) – 1,2 кг. Съесть две чайных ложечки меда.

Дни седьмой-девятый: овощи зеленой гаммы (огурцы, любая капуста, зелень, кабачки и пр.). Возможно делать салаты, заправлять только лимонным соком и оливковым маслом. Съесть 3 чайных ложечки меда.

При правильном выполнении предписаний диета Королевой, отзывы о которой говорят, что она позволяет сбросить от трех до девяти килограмм – в зависимости от первоначального веса.

Правда, некоторые фитнес-тренеры считают, что диета Наташи Королевой опасна для здоровья. Дескать, сидеть только на рыбе и мясе, без всяких других продуктов, богатых недостающими витаминами – весьма чревато для почек и печени. И эта опасность резко возрастает, если просидеть на диете более 14 дней.

Кроме того, голодание угнетает пищеварительный тракт, низкоуглеводные диеты могут спровоцировать состояние сильного стресса. Да и на умственной активности они сказываются не лучшим образом.

Но приходится выбирать: кто не рискует – тот не пьет шампанского!