Диета Долиной

Лариса Долина иногда теряет форму, но быстро приводит себя в порядок. То, какой именно диеты она придерживается, Долина долго не хотела рассказать, отвечая шутливо, что это ее секрет. В конце концов, тайну удалось узнать и диета от Ларисы Долиной стала едва ли не самой востребованной – все продукты, что называется, под рукой, и самым главным, как всегда, оказывается воля.

Врачи-диетологи разразились предупреждениями, что диета Долиной сильно ограничивает количество калорий, требуемых для нормальной жизнедеятельности, а потому ее нежелательно использовать людям с какими-либо заболеваниями. Правда, другие диетологи уверяли, что диета вполне рациональна, поскольку белки, витамины и микроэлементы содержатся в ней в нужных количествах. Но и вторая категория специалистов соглашалась, что диета противопоказана людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.

Диета Долиной требует точного соблюдения – обязательно нужно выдержать все условия, чтобы достичь столь же потрясающего результата, каким поразила публику Долина.

Есть несколько требований, обязательных к исполнениию:

- перед неделей диеты обязательно нужно устроить разгрузочный день:

- нельзя есть после 18 часов;

- употреблять строго указанные в меню продукты, не заменяя их схожими:

- дневную порцию разделить на шесть частей и есть точно каждые два часа:

- перед едой выпивать от четверти до трети стакана травяного настоя (смеси ромашки, календулы и зверобоя) или зеленого чая:

- соль не употреблять:

- общий вес продуктов на день – 400 грамм плюс пол-литра 1-процентного кефира трехсуточной давности – он лучше всего стимулирует процессы очищения организма, в то время как свежий считается легким диетическим продуктом.

Диета Ларисы Долиной - 7 кг за неделю: ради этого стоит пожертвовать безволием! Тем более, что к перечисленным в меню продуктам можно добавить горький черный кофе, а также выпивать в течение дня еще пол-литра кипяченой воды.

Рекомендуется ежевечерне делать клизму (тем, у кого достаточно мужества).

Итак, диета Долиной – меню:

1 день – отвареный в мундире или печеный картофель, кефир;

2 день – обезжиренный творог и кефир;

3 день - любые несладкие фрукты и кефир;

4 день - вареные куриные грудки без шкурок (нежирная телятина или говядина) и кефир;

5 день - любые несладкие фрукты и кефир;

6 день - 1.5 литра негазированной минеральной воды;

7 день - любые несладкие фрукты и кефир.

Следующую неделю можно питаться, как обычно, но стараться ограничить продукты повышенной жирности, а также копченую, вяленую и острую еду.

Если результат покажется недостаточным, диета Долиной может быть повторена на следующей после выхода из диеты неделе, но лучше ее не повторять чаще, чем один раз в два месяца.

Надо также учесть, что ходить на работу придется, а молочные продукты быстро портятся. И если на работе нет холодильника - покупать небольшие упаковки.

Первый выходной день окажется самым трудным: диета от Ларисы Долиной на шестой день разрешает только минеральную воду. Поэтому главное – забыть о наличии в доме холодильника и не представлять, что лежит на его полках.

Зато в воскресение: момент истины. Стрелка весов обязательно покажешь цифру, меньшую исходной на несколько делений: потеря минимум пяти, обычно семи килограммов за неделю диеты - гарантирована!

Диету, даже если покажется, что результаты не слишком вдохновляющи, лучше не повторять чаще, чем один раз через каждые два месяца. Обязательно также нужно грамотно выходить из диеты – первую неделю нужно есть только приготовленные на пару или отваренные овощи и молочные продукты, мясо же лучше не употреблять.

К кислым фруктам относятся ананасы (они отлично сжигают жиры), яблоки определенных сортов, грейпфруты, гранаты, лимоны и другие цитрусовые, кислые сливы, кислицы, клюква, вишня.