Неудовлетворенные Желания

   У каждого из нас в жизни возникали неудовлетворенные желания.Очень болезненны такие состояния, когда речь идёт о любовных взаимоотношениях и не только. Неудовлетворенные желания часто заставляют людей искать проблемы в своих внешних данных, чертах характера и т.п. Это может им помочь разглядеть какие-то недостатки, но, с другой стороны, из-за неумелого самосозерцания неудовлетворённость желаний может привести к глубокому чувству неполноценности.
   Неприятное ощущение неудовлетворённости желаний усиливает такая черта, как мечтательность: "Хочу быть владычицей морской и командовать золотой рыбкой". Мечтательность и отрыв от реальности усиливает вообще любые неприятные эмоции. Избыточное и неуместное воображение развращает мышление. А вред от мечтательности таков: несоответствие реальности нашим мечтаниям создаёт уныние, грусть. Если человек начинает излишне предвосхищать предстоящее приятное переживание, он ослабляет удовольствие, которое получит от реального события (ведь фильм, просмотренный во второй раз не так интересен, как в первый).
   Также усиливает чувство, которое образуют неудовлетворенные желания, неосознанность желаний. Бывает, человек испытывает необъяснимую тоску, но к этому часто приводят именно неудовлетворённость желания, которое мы не осознали. А если осознали, то смутно - это нас и приводит к унынию. Лучшее средство для улучшения настроения в данном случае - осознать свои желания.
   Нужно поставить перед собой вопросы и попытаться дать себе логичный, аргументированный ответ. Если ты переживаешь страдание, и ты чувствуешь, что это может быть из-за каких-то неудовлетворённых желаний, задай себе такие вопросы. Какие потребности я хочу (или хотел/хотела) удовлетворить в ходе данного действия (работы, события, общения)? Такими потребностями могут являться потребность в престиже (признании, одобрении), общении, нужных знаниях. Какое удовольствие я предвижу от выполнения данного действия (внимание, заботу, помощь, одобрение, сочувствие)? Или: от каких неприятных ощущений я хочу избавиться? Например, я завидую успешному сотруднику. Мне нужно по этому поводу поговорить, а не с кем. В этому случае мне будет неприятно не только от зависти, но и от неудовлетворённого желания позлорадствовать, но если я осознаю, какую потребность я не удовлетворил и конкретно каких действий или слов я ожидал от собеседника, мне станет проще. Необходимо представить то конкретное поведение других людей, которое ты от них ждёшь и которое удовлетворило бы твоё желание. Какая для тебя ценность этих действий, каковы их последствия? Какие ещё могут быть варианты, в которых удовлетворилась бы твоя потребность? Почему ты считаешь, именно этого человека или эти обстоятельства наилучшими для удовлетворения желания?
   Если ты распишешь ответы на эти вопросы письменно, то будет ещё лучше, чем просто мысленное размышление. Чем подробней будет расписан ответ на каждый вопрос, тем лучше. Это поможет снять остроту состояния, в которое тебя повергли неудовлетворенные желания. И не забывай, что ясность мысли, когда всё "разложено по полочкам", а воображение находится под контролем - лучшая защита от любой хандры. Успехов!