Как Защититься От Манипуляции? 5 Простых Пассивных Способов

Итак, раскусив собеседника, который прибегает к нечестным приёмам, мы должны предпринять какие-нибудь действия для защиты. Эта статья посвящена пассивным способам защиты от манипуляции. В случае, если мы не знаем как поступить в этой ситуации в разговоре или не хотим спешить с принятием решения, на помощь придут пассивные методы. Наиболее интересные, на мой взгляд, способы защиты от манипуляции перечислены ниже.

1. Уходим от разговора.

Самый простой способ. Два варианта дальнейшего развития коммуникации. Либо вы постепенно меняете тему, либо резко прерываете разговор. Хотя, последний вариант относится скорее к активным способам, чем к пассивным.

2. Способ "автопилот"

Ваш собеседник ярко описывает, что вы ему что-то должны, что вы поступаете некрасиво, и всё в таком духе. Как справиться? Пускаем разговор на автопилот! Отвечаем партнеру по разговору "пустыми" фразами в духе "интересно", "я подумаю", "угу". Аргументы собеседника отскакивают как горох о стену, не нанося вреда, и манипулятор начинает впадать в замешательство.

3. Увеличиваем физическую дистанцию

Тут всё просто: наибольшее влияние манипулятор оказывает, вторгшись в личную зону. Увеличиваем расстояние - уменьшаем влияние. Можно уйти совсем. :)

4. Включаем "внутренний редактор"

Представляем, что между вами и манипулятором стоит фильтр. И вы решаете, что к вам дойдет, а что нет! Фразы, эмоции - всё под вашим контролем! Пускаем к себе только ту информацию, которая вам полезна.

5. Скрываем эмоции

И, наконец, самый важный способ. И не самый простой. Если вы чувствуете, что на вас эмоционально давят, нужно постараться не поддаваться на провокации и насколько возможно скрывать свои эмоции. Здесь два пути: либо притвориться, что не расслышали, либо просто не обращать внимания на аргументацию.

Если вы избрали второй путь, то вот четыре простых фишки, которые вам помогут:

• Просто молча рассматривайте собеседника. Ничего не говорите. От полминуты до десятков минут: ситуации разные бывают.
• Представьте собеседника в комичной ситуации и улыбнитесь. :) Это смутит манипулятора и скроет ваши эмоции.
• Вызовите в себе спокойствие. Вдохните и выдохните. Если есть возможность подготовиться (например, перед собеседованием или переговорами), проведите короткую медитацию.
• Просто затяните с ответом. Ничего не говорите, а спокойно взгляните на ситуацию со стороны.

Итак, я рассказал о простых способах защиты, которые помогут вам выкроить немного времени и еще раз хорошенько оценить непростую ситуацию и слова манипулятора.

Успехов и продуктивного общения!