Как избавиться от интернет-зависимости и игромании? Характеристика, симптомы и рекомендации для родителей

Как избавиться от Интернет-зависимости? Вряд ли об этом задумывается подрастающий молодой человек, "заболевший" ей. Чаще всего начинают беспокоиться его родители, которые хотят помочь. Но помимо зависимости от компьютера, в настоящее время есть еще один распространенный вид - игромания. Но объединяет их одно - это причины, симптомы и основные этапы формирования. Поэтому, прежде чем говорить о том, как избавиться от Интернет-зависимости и игромании, остановимся сначала на психологических основах ее развития.

Статистика показывает, что в последние годы первые места стали занимать компьютерная и игровая зависимость благодаря своей доступности. Причем, свое распространение они получили в самой уязвимой с точки зрения психического развития среде - это дети и молодежь.

В целом, формирование происходит по следующей схеме. На начальном этапе происходит просто "случайное знакомство" с источником зависимости. В том случае, если оно принесло больше удовольствия, расслабления и удовлетворения для психического состояния ребенка, чем реальная жизнь, то тогда можно говорить о том, что начало уже положено. Более того, если говорить о компьютерных играх, то часто начинает "работать" компенсаторный механизм, когда в виртуальном измерении ощущают себя более уверенным в себе, героем. Поэтому, через некоторое время пребывание в другом мире для человека становится более значимым и приятным. В нем значительно улучшается психофизическое его состояние, наблюдается явное повышение настроение и общего тонуса.

Основными симптомами появления зависимости являются следующие:

• Молодой человек теряет чувство времени. Обещанные несколько минут превращаются в несколько часов.
• Начинается игнорирование всех физиологических потребностей. Постепенно отказ от реальной жизни начинает распространяться даже на те сигналы, которые отправляет организм. Человек забывает не только покушать и поспать, но даже не может оторваться от своего занятия, чтобы сходить в туалет. При появлении такого симптома родителям нужно срочно начинать искать способы, как избавиться от Интернет-зависимости или игровой.
• Ребенок начинает отказываться от участия в социальной жизни. Интересные мероприятия, прогулки, совместный отдых с друзьями и семьей постепенно начинают заменяться путешествиями по виртуальному пространству.
• У ребенка сфера интересов резко меняется, приоритетом становится исключительно область зависимости. Все же остальное им игнорируется, а часто даже начинает вызывать негативное отношение.

В том случае, если у ребенка или молодого человека был замечен хотя бы один из перечисленных выше симптомов, то нужно срочно решать то, как избавиться от Интернет-зависимости или игромании. Дело в том, что таких заболеваниях действует закон: запущенные формы очень трудно лечатся.

Попытаемся сформулировать общие рекомендации, как избавиться от Интернет-зависимости и игромании.

Во-первых, нужно сделать так, чтобы заменить виртуальное пространство насыщенной и реальной жизнью. Например, отвести ребенка в очень интересное место, где нет сети и игровых автоматов. Как избавиться от игровой зависимости? Нужно, чтобы ребенок (подросток) понял, что общение с другими людьми намного интереснее и информативнее, нежели иные способы проведения досуга.

Во-вторых, рекомендуется ограничивать и контролировать время и длительность пребывания в виртуальном пространстве. Можно постепенно убавлять этот промежуток, доводя в конечном итоге до графика - не более одного раза в неделю.

В том же случае, если родители не могут найти способов, как избавиться от зависимости у ребенка, то рекомендуется обратиться к специалистам за помощью.