Причины вашего бездействия или как преодолеть лень.

Рано или поздно каждый человек сталкивается с чувством лени. Но далеко не все способны признаться в этом себе и окружающим, подавляющее большинство людей находят массу оправданий, связанных с нежеланием выполнять то или иное действие. Так или иначе, следует признать, что чувство лени неизбежно сопровождает нас в повседневной жизни. Но как преодолеть лень и возможно ли это вообще? Постараемся дать развернутый ответ на этот непростой вопрос.

В первую очередь для борьбы с тем или иным явлением, необходимо сначала установить причины его возникновения, в данном случае ответить на вопрос: «откуда берется лень?». В некоторых случаях лень возникает из-за переутомления и проявляется как острая потребность в отдыхе. Ответственный и организованный человек, заставляющий свой организм перебарывать лень и работать через силу, может нанести серьезный вред своему здоровью. Необходимо организовывать небольшие и регулярные передышки в полной тишине и гармонии с самим собой. Хотя эта причина лени является далеко не самой распространенной.

Среди основных причин возникновения лени можно назвать отсутствие мотивации и заинтересованности в работе. Как преодолеть лень в данном случае? Деятельность, не приносящая никакой выгоды человеку, едва ли сможет привлечь его. В данном случае нужно найти хоть какой-то смысл в выполнении работы.

Другой распространенной причиной возникновения лени является возможность переложить дела на чужие плечи. Почему бы не перепоручить работу тому, кто с удовольствием готов ее выполнить? Избавить человека от лени в этой ситуации сможет только его окружение – просто люди должны перестать делать работу за него. Безвыходность, так или иначе, подтолкнет индивида к деятельности.

Приведем несколько общих рекомендаций, как преодолеть лень:

• Составьте подробный список незавершенных дел и каждый день выполняйте по одному пункту. Главное, подключить силу воли и довести до конца каждое дело, несмотря ни на какие оправдания. День за днем вы будете одерживать победу над своей ленью.
• Сформулируйте для себя конкретные цели и задачи. Главное, чтобы они были реальными и осуществимыми. Например, цель «хочу похудеть к лету» не подойдет, так как является слишком размытой. Добавьте конкретики: «к 1 июня я должна сбросить 7 кг» - звучит более утвердительно. Теперь можно смело приступать к реализации данной цели.
• Не беритесь за все дела сразу, в один заход выполняйте что-либо одно. Если вы все же нашли для себя ответ на вопрос «как преодолеть лень», не стоит пытаться переделать всю накопившуюся работу за один заход. Наверняка, вас постигнет неудача, а стремление к деятельности сменится чувством разочарования. Просто как следует распланируйте все свои дела и выполняйте их постепенно.
• Награждайте себя за каждую победу над ленью, мотивируйте себя различными приятными мелочами. Придумайте различные поощрения и сосредоточьтесь на них, а не на самом процессе преодоления собственной лени. Представляйте, как вы выполните работу и сможете немного побаловать себя.
• Вообразите, что будет, если вы не выполните ту или иную работу. С высокой степенью вероятности можно сказать, что ничем хорошим это не обернется. Подумайте о неприятных последствиях, и смело беритесь за дела.

Теперь вы знаете, что делать, когда лень учиться, работать или просто выполнять какие-либо рутинные дела. Выбрав для себя более подходящий способ или используя их комплексно, вы сможете перебороть неприятное чувство лени.