Повышение иммунитета у ребенка: основные способы

Каждый родитель хочет, чтобы его малыш был здоровым и как можно меньше болел. Важную роль в этом играет повышение иммунитета у ребенка. Иммунитет - это способность организма противостоять различным инфекциям. Выделяют следующие его виды: специфический, который появляется после перенесенного заболевания, и врожденный. Врачи также выделяют искусственный иммунитет, который появляется у человека к определенному заболеванию после проведения вакцинации. В нашей стране существует график вакцинирования, в соответствии с которым каждому человеку делают прививки от наиболее распространенных заболеваний.

Повышение иммунитета у ребенка с помощью прививок - это самый надежный способ профилактики заболеваемости.

Кормление грудью

Самые первые шаги по укреплению иммунитета можно начинать уже с рождения. Один из мощнейших факторов повышения иммунитета у ребенка - это грудное вскармливание. В молоке матери содержатся естественные антитела ко многим заболеваниям. Кроме этого, грудное вскармливание позволяет избежать трудностей с работой кишечника у ребенка.

Закаливание

Еще одним способом повышения иммунитета является закаливание. Его можно начинать уже на первом месяце жизни. Это могут быть воздушные и солнечные ванны общей продолжительностью до 30 минут. Естественно, повышение иммунитета у ребенка с помощью закаливания должно быть постепенным, начинать следует с 2-3 минут, с каждым днем увеличивая временной промежуток. При одевании ребенка необходимо соблюдать золотое правило: надевать на один слой одежды больше, чем надето на себе.

Как бы парадоксально это ни звучало, иммунитет укрепляется в процессе болезни - организм учится реагировать на возбудителей, вырабатывает против них специфические антитела. Поэтому не стремитесь соблюдать полнейшую стерильность в комнатах, не ограничивайте своего малыша в общении с другими детьми, в познании окружающего мира.

Повышение иммунитета у ребенка очень важно перед поступлением в садик. Ведь там он столкнется с большим количеством новых людей, будет жить по новому режиму дня - все это может сильно снизить его иммунитет. Чтобы частично компенсировать отрицательные моменты, приучите ребенка к такому же режиму дня, пусть часы прогулок, приема пищи, дневного сна по возможности совпадают с детсадовскими. Это избавит организм ребенка от стресса, связанного с изменениями.

Правильное питание

Немаловажную роль в этом процессе также играют витамины. Для повышения иммунитета детям необходимо обеспечить разнообразное питание, богатое витаминами и минеральными веществами. Очень полезно для укрепления иммунитета включать в пищевой рацион ребенка следующие продукты: молоко, мед, кефир и йогурт, яблоки, морковь, свеклу, зелень петрушки, морскую рыбу, индейку, лук и чеснок, пшеничную крупу.

Прежде чем применять все эти средства для повышения иммунитета для детей, необходимо точно знать, что у ребенка ослаблены защитные функции организма. Это проявляется в болезненности малыша.